Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/01/thumb/tamna_cokolada_dreamstime.jpg)
Superhrana koja vam je nadohvat ruke
objavljeno prije 4 mjeseca i 17 danaOpskrbljivanje vašeg tijela hranjivim tvarima je ključno, ali nijedna pojedinačna hrana ne pruža sve hranjive tvari koje su vam potrebne za optimalno zdravlje. Dok sve namirnice… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2012/02/square/vaga.jpg)
Svakodnevna pogreška koja smanjuje šansu za mršavljenje
objavljeno prije 4 mjeseca i 18 danaNaravno da jako dobro znamo što nam je potrebno kako bi skinuli kilograme viška - konzumiranje dobro uravnoteženih obroka, više tjelovježbe i povećanje unosa vlakana… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2024/02/square/matcha.jpg)
Zašto je japanska matcha superfood kralj
objavljeno prije 4 mjeseca i 19 danaMatcha, tradicionalni japanski zeleni čaj sve je popularniji diljem svijeta zbog svojeg bogatog okusa, blagotvornih svojstava i raznolikih načina upotrebe. Matcha ima dugu i bogatu povijest.… više »
![Mladi moraju znati da je u redu ponekad se osjećati tjeskobno / Foto: Pexels](http://metro-portal.hr/img/repository/2017/10/square/djeca_mladi.jpeg)
Što je anticipacijska tjeskoba i imate li je?
objavljeno prije 4 mjeseca i 20 danaZnate i sami da je svijet sjebano mjesto i da u njemu nema baš puno mjesta za vas, pogotovo ako ste mali i jadni... ili se tako osjećate. Pokušati ukrotiti takve misli i… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2021/03/square/kretanje_vjezbanje.jpg)
Vježbate li redovito? Trebali bi...
objavljeno prije 4 mjeseca i 20 danaNova studija vima ukazuje na to da redovit ritam vježbanja donosi više prednosti za zdravlje. Premda u mozgu postoji središnji tjelesni sat koji se nalazi u… više »
![Požurite! / Pixabay](http://metro-portal.hr/img/repository/2017/11/square/hodanje_sport.jpg)
Vježba koja sigurno skida kile
objavljeno prije 4 mjeseca i 21 danPostoji jedna vježba koja se ističe među ostalima po svojoj djelotvornosti za topljenje tjelesne masti. Nije tajna da je održavanje zdrave težine ključno za cjelokupno zdravlje i dobrobit.… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2011/04/square/krumpir_wiki.jpg)
Kako izgraditi mišiće biljnom prehranom?
objavljeno prije 4 mjeseca i 21 danAko jedemo zdravo i pametno, neko povrće možemo korisititi i za izgradnju mišića, vjerovali ili ne. Naime, iako povrće nema proteina kao što, primjerice, ima meso, ako pazite… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2013/05/square/tjestenina_more.jpg)
Što je atlantska prehrana?
objavljeno prije 4 mjeseca i 21 danAtlantska prehrana, koju slijede stanovnici sjeverozapadne Španjolske i sjevernog Portugala, navodno smanjuje salo na trbuhu i poboljšava razine HDL-a ili "dobrog" kolesterola.… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2021/08/square/maticnjak.jpg)
Je li već vrijeme za čaj od matičnjaka?
objavljeno prije 4 mjeseca i 21 danDošli ste na posao i sve kreće ukrivo i pogrešno, tako da vam je već nakon pola sata tlak na tisuću a stres na pet tisuća... i što sad? Ništa, popijte čaj ;)… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2017/12/square/vino_alkohol.jpg)
Što ne bi trebali jesti kad ste bolesni?
objavljeno prije 4 mjeseca i 22 danaPošto je vrijeme takvo kakvo jest, ukratko ludo i svakakvo, definitivno sam ono s najjačim imunitetom mogu ostati potpuno zdravi. Ostalima je nemogućim izbjeći bolesti poput prehlade i… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/09/square/pekan_orah_mwn.jpg)
5 namirnica koje paze na vaš mozak
objavljeno prije 4 mjeseca i 23 danaKonzumiranje prave hrane ima snažan utjecaj jer mozak treba kontinuiranu opskrbu hranjivim tvarima za optimalno funkcioniranje. Hranjive tvari pomažu u zaštiti od stresa, smanjuju… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2023/09/square/magnezij.jpg)
Pijete li magnezij? Trebali bi...
objavljeno prije 4 mjeseca i 23 danaMagnezij je ključni mineral koji ima mnoštvo uloga u ljudskom tijelu, utječući na različite fiziološke procese bitne za cjelokupno zdravlje i dobrobit. Od potpore zdravlju… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2018/01/square/mlijeko.jpg)
Trebamo li piti mlijeko?
objavljeno prije 4 mjeseca i 24 danaVoda nije jedini napitak koji nas može dobro hidrirati. Tako je pokazalo istraživanje iz 2016. godine, u kojem je testirano 13 napitaka, a pokazalo je da nas mlijeko može ponekad hidrirati… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2018/12/square/vecera_pasta.jpg)
Smije li se stvarno jesti nakon 20 sati?!
objavljeno prije 4 mjeseca i 25 danaVarijacije "nema jela nakon 20 sati" godinama lebde u našoj svijesti. Jedenje kratko prije spavanja povezano je s refluksom kiseline, poremećajem probave i utjecajem na šećer u… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2011/01/square/stres_posao_fdp.jpg)
Kako se riješiti kroničnog stresa?
objavljeno prije 4 mjeseca i 25 danaZa početak, u situaciji koju ocijenimo prijetećom naše tijelo stavlja se u visok stupanj pripravnosti. "U našem se mozgu na nju pokreće reakcija", objašnjava… više »