Lifestyle BODY&SOUL
SAVJETI

Jasni znakovi dehidracije

objavljeno prije 3 mjeseca i 21 dan

Kada su vani visoke temperature i velika vlažnost zraka, naše tijelo gubi vodu kroz kožu, pluća, bubrege i probavni sustav. Dehidracija se javlja kada je gubitak tekućine… više »

CUGICA

Savršeno osvježenje za sve ljetne trenutke

objavljeno prije 3 mjeseca i 22 dana

Ljeto je vrijeme kada svi tražimo osvježenje i opuštanje, a što je bolje od savršenog hladnog pića u ruci dok uživamo u suncu i dobrom društvu? Ready to drink pića… više »

SAVJETI

Kako lakše zaspati bez problema

objavljeno prije 3 mjeseca i 22 dana

Lagane večernje vježbe kao što su čučnjevi i podizanje listova mogu rezultirati boljim spavanjem i potencijalno smanjiti rizik od dijabetesa i srčanih bolesti kod starijih osoba,… više »

STVARNO?

Dnevni ritam i spavanje utječu na zdravlje

objavljeno prije 3 mjeseca i 23 dana

Kvaliteta sna ovisi o 24 satnom ritmu koji regulira ciklus spavanja. Dnevni ritam utječe na oslobađanje hormona, prehrambene navike, temperaturu tijela te metabolizam. Ako ne možete zaspati… više »

SAVJETI

Možete li izdržati ove vrućine?

objavljeno prije 3 mjeseca i 23 dana

Najranjivije su starije osobe i mala djeca, ali i osobe srednje dobi koje se ne mogu adaptirati na više temperature. Kako tijelo postaje toplije, žile se šire, a krvni tlak… više »

SAVJETI

Čemu šetnja umjesto spavke nakon ručka?

objavljeno prije 3 mjeseca i 23 dana

Mnogi nakon obroka vole malo prileći i opustiti se, no, zapravo je najbolje što možete učiniti je otići u kratku šetnju. Poznato je kako mnogi ljudi imaju problema s probavom,… više »

SAVJETI

Najzdraviji kruh za doručak

objavljeno prije 3 mjeseca i 24 dana

Dakle, čak i oni koji ne rade probleme s doručkom jedu - kruh. Uzmu šnitu, dvije i namažu nešto i to je to. E sad, ako je pritom kruh zdrav i dobar za vas, onda je to još… više »

SAVJETI

Što ne bi trebali jesti kad ste 60+

objavljeno prije 3 mjeseca i 25 dana

Neke stvari s godinama postaju preteške za nas... a pogotovo hrana. Naime, prirodni dio starenja jest smanjenje mišićne mase, ali povećanje unosa proteina može pomoći u borbi… više »

SAVJETI

3 dodatka prehrani koji su problematični

objavljeno prije 3 mjeseca i 25 dana

Mnogi se okreću dodacima prehrani kako bi popunili nedostatke u prehrani i poboljšali svoje blagostanje. Međutim, iako mogu biti od pomoći u mnogim slučajevima, nisu svi dodaci… više »

SAVJETI

Evo zašto vas stalno bole leđa

objavljeno prije 3 mjeseca i 26 dana

"Bol u leđima može se pojaviti iznenada ili biti dugotrajan problem koji traje godinama. Bol u leđima može jako varirati, zahvaćajući određeno područje ili se šireći preko cijelih… više »

SAVJETI

Zašto trebamo biti zahvalni svaki dan

objavljeno prije 3 mjeseca i 26 dana

Kao što svi zapravo dobro znamo, a i studija to sugerira - stavovi mogu utjecati na fizičko zdravlje. Prethodna istraživanja pokazala su povezanost između zahvalnosti i nižeg rizika od… više »

SAVJETI

Kako lakše zaspati po ovim vrućinama

objavljeno prije 3 mjeseca i 26 dana

Ako koristite klima uređaj, možda nemate problema s tim. No, korištenje klima uređaja svaku večer tijekom ljeta može biti prilično skupo rješenje. Evo nekih drugih trikova koji… više »

SAVJETI

Stvarna istina o kremama za sunčanje

objavljeno prije 3 mjeseca i 26 dana

„Sredstva za zaštitu od sunca su jedna od najvećih prijevara svih vremena!" S tom se porukom preko društvenih mreža dijeli video koji sadrži jedan od najpopularnijih… više »

SAVJETI

Što se jednostavno ne jede po ovim vrućinama?

objavljeno prije 3 mjeseca i 26 dana

Toplinski val vjerojatno je najgora stvar koju vežemo za ljeto, posebno ako niste na moru ili ako kod kuće nemate bazen u kojemu biste se mogli rashladiti. Tko nije na moru, dane vjerojatno… više »

SAVJETI

Jedite raznovrsno i svjesno

objavljeno prije 3 mjeseca i 27 dana

Jesti svjesnije - nešto je čemu mnogi teže. Ali, što definira svjesnu i zdravu prehranu? Prije svega - nije dovoljno suzdržavati se od određene hrane. Način na koji jedete… više »

skrolaj na vrh