« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 9 godina i 6 mjeseci
ZZZZ

Popodnevni san poboljšava pamćenje

Ako ste od onih kojima je popodnevni san "nužan za normalno funkcioniranje", u pravu ste - mozak će vam nakon njega bolje pamtiti

Popodnevni san prazni mozak
Popodnevni san prazni mozak (Arhiva)
Više o

spavanje

,

mozak

,

san

,

popodnevni san

,

popodnevni odmor

Popodnevni san ima više koristi za vaše zdravlje, a jedna od njih je da ćete na taj način doslovno isprazniti mozak i napraviti mjesta za nove informacije, pa se toplo preporučuje učenicima i studentima.

>> Zašto je popodnevni odmor dobar za nas >>

Istraživanje provedeno na poznatom Sveučilištu Berkeley dalo je prilično lako shvatljive rezultate - ispitanici koji su se popodne odmarali pokazivali su znatno bolje rezultate na testovima aktiviranja hipokampusa, dijela mozga zaduženog za pamćenje.

>> Kako izgleda kvalitetan popodnevni odmor >>

Ovo se naročito pokazivalo kako je dan odmicao, pa bi nakon buđenja ispitanici iz obje grupe imali ujednačene rezultate, oko 14 sati, no već u 18 sati razlike su bile vrlo velike - oni koji su se odmarali imali su znantno bolje rezultate.

>> Najbolji odmor - kava pa kratak spavanac >>

Znanstvenici tvrde da je san potreban kako bi se memorija mozga kratkoročno ispraznila i napravila mjesta za nove informacije.

Stoga, ako ikako možete - resetirajte mozak.

23.10.2014. 14:13:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh