Popodnevni san poboljšava pamćenje
Ako ste od onih kojima je popodnevni san "nužan za normalno funkcioniranje", u pravu ste - mozak će vam nakon njega bolje pamtiti
Popodnevni san ima više koristi za vaše zdravlje, a jedna od njih je da ćete na taj način doslovno isprazniti mozak i napraviti mjesta za nove informacije, pa se toplo preporučuje učenicima i studentima.
>> Zašto je popodnevni odmor dobar za nas >>
Istraživanje provedeno na poznatom Sveučilištu Berkeley dalo je prilično lako shvatljive rezultate - ispitanici koji su se popodne odmarali pokazivali su znatno bolje rezultate na testovima aktiviranja hipokampusa, dijela mozga zaduženog za pamćenje.
>> Kako izgleda kvalitetan popodnevni odmor >>
Ovo se naročito pokazivalo kako je dan odmicao, pa bi nakon buđenja ispitanici iz obje grupe imali ujednačene rezultate, oko 14 sati, no već u 18 sati razlike su bile vrlo velike - oni koji su se odmarali imali su znantno bolje rezultate.
>> Najbolji odmor - kava pa kratak spavanac >>
Znanstvenici tvrde da je san potreban kako bi se memorija mozga kratkoročno ispraznila i napravila mjesta za nove informacije.
Stoga, ako ikako možete - resetirajte mozak.
Novi komentar