Tag: spavanje
Kako riješiti problem sa spavanjem?

Kako riješiti problem sa spavanjem?

Uzimanje meda i soli pred spavanje pomoći će vam da uspostavite večernju rutinu koja vas priprema za san i govori vašem tijelu da slijedi odmor. Ako to radite redovno i ako ste…
više »

objavljeno 25.11.2022. u 20:25
Spavajte duže od 6 sati

Spavajte duže od 6 sati

Postoji značajna veza između spavanja i zdravlja. San utječe na sve - od pamćenja, preko stresa i emocionalnog stanja, do zdravlja kože i cjelokupnog zdravlja. A svi koji spavaju samo…
više »

objavljeno 22.11.2022. u 20:27
Trebate li spavati goli?

Trebate li spavati goli?

Volite li spavati goli i je li to dobro za vas? Odgovor nije jednostavno da ili ne. Iako nema izravnih istraživanja koja povezuju golo spavanje s boljim odmorom, postoje neki tangencijalni…
više »

objavljeno 19.11.2022. u 20:39
Koliko bi zapravo trebali spavati dnevno?

Koliko bi zapravo trebali spavati dnevno?

Spavanje nas održava zdravima, punima energije i poboljšava mentalnu jasnoću, pamćenje, koncentraciju, raspoloženje i druge vitalne aspekte. S druge strane, nedostatak sna povezan je s…
više »

objavljeno 16.11.2022. u 20:29
Kako je najbolje spavati?

Kako je najbolje spavati?

Kako vi spavate? Što god bilo, bilo da spavate na leđima, na boku ili na trbuhu, položaj spavanja zapravo može utjecati na zdravlje mozga. Prema britanskoj neuroznanstvenici Tari…
više »

objavljeno 12.11.2022. u 20:39
Što vam je najveći problem ako ne možete spavati...

Što vam je najveći problem ako ne možete spavati...

Nakon godina istraživanja otkriveno da ruminacija ili preživanje problema najviše utječe na kvalitetu sna. Kaže da je zabrinutost oko nečega noću utjecala i na njegovu sposobnost da…
više »

objavljeno 05.11.2022. u 18:01
Kako normalno zaspati?

Kako normalno zaspati?

Posljednjih 20 godina upotreba dodataka melatonina za zdrav san povećala za 478%. Ako ste se okrenuli ovom hormonu spavanja u obliku tableta, znate da kada dodatak melatonina ispravno obavlja…
više »

objavljeno 27.10.2022. u 20:20
Spavate li premalo?

Spavate li premalo?

Novo istraživanje pokazuje da ljudi od 50 i više godina koji spavaju pet sati ili manje kako stare imaju veći rizik od razvoja višestrukih kroničnih bolesti u odnosu na…
više »

objavljeno 19.10.2022. u 20:40
Zvukovima u snu možemo zaboraviti traume?

Zvukovima u snu možemo zaboraviti traume?

Traume u životu nosimo svi, neki se s njima borimo svakodnevno, drugi iz uguraju u neke duboke dijelove sjećanja, no i jedni i drugi se prije ili kasnije moraju s njima suočiti i…
više »

objavljeno 18.10.2022. u 18:01
Kako spavati da izgledate - ljepše

Kako spavati da izgledate - ljepše

Postoji i nekoliko trikova kojima možete poboljšati svoje šanse da izgledate što bolje kad se probudite. Medicinski stručnjaci i stručnjaci za ljepotu dali su svoje…
više »

objavljeno 11.10.2022. u 20:39
Stranica / 56
skrolaj na vrh