Tag: spavanje
Najbolji lijek za nesanicu

Najbolji lijek za nesanicu

Problemi sa spavanjem šire se poput požara, tako da se procjenjuje da gotovo jedna trećina svjetske populacije ima neki poremećaj sna. Uzroci su očekivani - stres i cjelodnevno…
više »

objavljeno 30.08.2019. u 18:01
Optimizam i kako ga razviti

Optimizam i kako ga razviti

Kvalitetan san neobično je važan, štoviše ključan za svakodnevno funkcioniranje. Osim što je neophodan za zdravlje, potiče produktivnost i čini nas uspješnijima u…
više »

objavljeno 27.08.2019. u 15:01
Zašto trebamo spavati osam sati?

Zašto trebamo spavati osam sati?

Redovito osmosatno spavanje zapravo nije luksuz, nego dio zdrave rutine. Nedostatak spavanja može ozbiljno utjecati na vaše mentalno, emocionalno i fizičko zdravlje Ako ste…
više »

objavljeno 10.08.2019. u 09:01
Ugljikohidrati će nas lakše uspavati

Ugljikohidrati će nas lakše uspavati

Možda već znate da su ugljikohidrati, jedan od tri makronutrijenata (ostala dva su proteini i masti), prvi izvor energije u tijelu, ali konzumiranje ugljikohidrata, posebno noću,…
više »

objavljeno 16.07.2019. u 18:01
Kako se uspavati bez problema

Kako se uspavati bez problema

Spavanje je možda i najvažniji dio dana - ako nije kvalitetno, imat ćete problema kako u privatnom, tako i u poslovnom životu. Uspostavite tihu i opuštajuću rutinu za spavanje. Na…
više »

objavljeno 11.07.2019. u 20:00
Zašto se NE spava s upaljenim ventlatorom?

Zašto se NE spava s upaljenim ventlatorom?

Mnogi ne mogu zamislit žviot bez klime ili ventilatora ovih vrelih dana, no s uređajima za rashlađivanje treba biti jako oprezan. Stručnjak za spavanje Mark Reddick otkrio je kako je spavanje…
više »

objavljeno 29.06.2019. u 11:16
Kad je vrijeme za beauty sleep?

Kad je vrijeme za beauty sleep?

Dobro znamo da nam izgled umnogome ovisi o količini sna - sigurno nećete izgledati kao milijun dolara nakon svega par sati sna i burne noći prije toga, jer će se jako dobro vidjeti…
više »

objavljeno 19.06.2019. u 20:01
Kako vas aplikacije za spavanje - bude?

Kako vas aplikacije za spavanje - bude?

Britanski neurolog dr. Guy Leschziner je na upravo završenom znanstvenom festivalu u Cheltenhamu govorio o tome kako mobilne aplikacije za praćenje kvalitete sna pojedinim korisnicima…
više »

objavljeno 11.06.2019. u 20:01
Nikad u krevetu praznog želuca

Nikad u krevetu praznog želuca

Večera je prvi obrok na listi za odstrel kad odlučimo napokon skinuti višak kilograma, pa mnogi odlaze u krevet praznog želuca jer ne jedu satima prije spavanja. Kako god ponosni vi…
više »

objavljeno 05.06.2019. u 21:44
Dobar san - vitka linija

Dobar san - vitka linija

Dobar san ima vrlo snažan utjecaj na težinu, vjerovali vi to ili ne, tako da znate da se ne radi samo o odmoru.... "Važno je biti dobro naspavan. Dobar san pomaže vašem mozgu da…
više »

objavljeno 21.05.2019. u 20:01
Stranica / 44
skrolaj na vrh