« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 6 godina i 2 mjeseca
ZZZZ

Najbolji odmor - kava pa kratak spavanac

Ako ste se odlučili za kratku popodnevnu siestu, evo načina na koji ćete to napraviti idealno - nećete spavati dugo i probudit ćete se svježi i puni energije

Kako riješiti nesanicu?
Kako riješiti nesanicu? (Arhiva)
Više o

kofein

,

kava

,

spavanje

,

siesta

,

popodnevni odmor

Popodnevni odmor dobar je za zdravlje, no jedino ako nije dugačak, jer liječnici preporučuju da se odspava dvadesetak minuta. No, mnogima to ne polazi za rukom već odspavaju i duže, pa se probude još umorniji nego prije.

>> Zašto je popodnevni odmor dobar za nas >>

Postoji lijek za to, a iako je jednostavan, teško je u njega povjerovati - popijte kavu i ispružite se na dvadesetak minuta. Sinergijski učinak kofeina i spavanca bit će pravo osvježenje i iznenađenje za vas.

>> Kako izgleda kvalitetan godišnji odmor >>

Španjolcima je ovo svakodnevna praksa, a ako ste kronično umorni, to je prava ideja za vas jer kofein počinje djelovati tek nakon dvadesetak minuta, što će vam omogućiti idealnu količinu popodnevnog sna.

Što je najvažnije, nakon ovakvog sna postižete bolje rezultate, pa odmorite malo ...

30.08.2014. 14:36:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh