Osjećam se kao parazit u Gradu Zagrebu
gradonačelnik koji ne smije raditiMilan Bandić
Tag: san
Spavanje je sve veći problem ljudima
Unatoč činjenici da ste uložili u skupi madrac, najbolji jastuk i posteljinu, i dalje se mučite sa spavanjem. Psiholozi smatraju da postoji direktna veza između čistog zraka i kvalitetom sna.…
više »
Hrana koja će vas uspavati
Naravno da svi znamo da je dovoljno sna važno za funkcioniranje vašeg imunološkog sustava, ali i za vaše raspoloženje. Usprkos tome, više od trećine odraslih…
više »
Što vas budi noću?
Ne možete spavati? Većina ima isti problem - vaša pozornost se neprestano vraća na tu neku stvar koja vas muči. Ležite u krevetu i ponavljate glupi komentar koji ste nekom uputili ili…
više »
Spavajte duže od 6 sati
Postoji značajna veza između spavanja i zdravlja. San utječe na sve - od pamćenja, preko stresa i emocionalnog stanja, do zdravlja kože i cjelokupnog zdravlja. A svi koji spavaju samo…
više »
Kako normalno zaspati?
Posljednjih 20 godina upotreba dodataka melatonina za zdrav san povećala za 478%. Ako ste se okrenuli ovom hormonu spavanja u obliku tableta, znate da kada dodatak melatonina ispravno obavlja…
više »
Zvukovima u snu možemo zaboraviti traume?
Traume u životu nosimo svi, neki se s njima borimo svakodnevno, drugi iz uguraju u neke duboke dijelove sjećanja, no i jedni i drugi se prije ili kasnije moraju s njima suočiti i…
više »
Volite li se ispružiti nakon ručka?
Volite kratak san nakon ručka, recimo baš subotom... ? To je jedan od snova većine ljudi koji rade, no, nije baš najboljapostoji mogućnost da se hrana koju ste upravo…
više »
Kako pravilno zaspati kao beba
Bolji san počinje izgradnjom dosljednih rutina, uključujući buđenje u isto vrijeme svaki dan, čak i vikendom", rekao je za Today klinički psiholog dr. Michael Breus. Pojašnjava da…
više »
Treba li vam klima kad spavate?
Korištenje klima-uređaja nije baš najbolja moguća opcija dok spavamo. Prema njegovim riječima, to može biti loše za one koji boluju od astme. Isto vrijedi i za…
više »
Kako se stvarno dobro naspavati
Ovo su lijekovi koje ne bi trebalo piti prije spavanja, kako objašnjava stručnjakinja, piše Eatthis.com. Ginseng - ginseng kao biljni suplement uzima se za podizanje…
više »