Vijesti označene tagom: tai chi
Idealna aktivnost za starije od 60 godina
Zdravstveni stručnjaci naglašavaju da tai chi može biti savršen način da stariji ispune svoje dnevne potrebe za kretanjem. Dr. Peter Wayne, profesor s Harvarda i specijalist za tai chi, ističe da se radi o jednoj od najboljih aktivnosti za ovu dobnu skupinu. Preporuka stručnjaka je…
5 najboljih vježbi za cijelo tijelo
Vježbanje bi trebalo biti cjeloviti doživljaj za tijelo i um, pa evo kojih pet vježbi preporučuju stručnjaci kako biste postigli idealnu ravnotežu. Hodanje - hodanje u trajanju od najmanje 30 minuta, čak i umjerenom brzinom, ima pozitivan utjecaj na tijelo i mozak. Smanjuje razinu stresa, čuva…5 najboljih vježbi za tijelo i duh
Trčanje je sjajno, no ako ste željeli njime stići do mišića od čelika, nećete uspjeti, tvrdi profesor s harvardskog Medicinskog fakulteta I-Min Lee, predlažući pet drugih, po njegovu mišljenju učinkovitijih tjelovježbi. Umjesto maratona, koji često loše utječe na zglobove…
Meditacijom do toliko potrebnog mira i sklada
Meditacija može donijeti prijeko potreban unutrašnji mir i sklad koji nam toliko nedostaje u ova luda vremena, no kako većina ljudi meditaciju vidi jedino kao sjedenje, rijetko se odlučuju za primjenu istog pravdajući se kako nemaju vremena…
Vjerovanja koja su se pokazala točnima
Vjerovanja koja često čujemo u razgovorima ne shvaćamo uvijek baš previše ozbiljno, no neka od njih definitivno su potvrđena istraživanjima. Cijeli niz ovako dokazanih vjerovanja skupila je i objavila u knjizi osnivačica Huffington…
Vježbe koje otklanjaju stres
Što će nam od vježbi pomoći da se riješimo nagomilanog stresa? Za početak, najbolji način je sporo ili brzo hodanje prirodom, koje je uz to odlično za srce i težinu, uz činjenicu da je puno lakše od trčanja. Hodanje snižava…
Vježbanje je učinkovitije od lijekova
O štetnosti stalnog uzimanja lijekova vjerojatno već znate dovoljno, pa evo nekoliko savjeta za razne bolesti i bolove koje imamo, a koje se može učinkovito riješiti prirodnim sredstvima poput raznih oblika vježbanja. Tako će vam trčanje…
Besplatno vježbanje po Anan-Do metodi
Anan-Do Jednostavno rečeno, to je metoda poduke Shifu Damira Tenodija, u kojoj se tradicionalne forme povezuju s potrebama današnjice i prožimaju učenjem Majstora Anande. Chi kung je sustav tehnika, koje su temeljene na teoriji o prožetosti…
Dani otvorenih vrata u Centru Fenix - isprobajte Tai chi chuan
Besplatno vježbanje na dane otvorenih vrata , kao uvod u tečaj zdravstveno terapeutsko energetskih vježbi - Tai chi chuan (osnove), namatanje svile na vreteno (jednoručno i dvoručno), Lohan Chi Kung Tai chi chuan Tai chi chuan je disciplina,koju…
Tai Chi blagotvorno djeluje na probleme sa srcem
Znanstvenici kažu da drevno kinesko meditativno vježbanje tai chi, kako izgleda, poboljšava raspoloženje i izglede pacijenata s kroničnim zatajenjem srca, stanjem u kojemu srčani rad postaje sve slabiji i sve manje sposoban da pumpa dovoljno…
Tai Chi - idealno rješenje za depresiju i višak kilograma
Stručnjaci sa Sveučilišta Queensland iz Australije objavili su interesantnu i uzbudljivu studiju koja bi mogla vratiti osmijeh na lice svima onima koji imaju problema s težinom i gubljenjem kilograma. Naime, nježna, ali istovremeno moćna…Muče vas bolovi i umor? Pobijedite ih Tai Chijem
Ne tako davno kineski premijer Wen Jabao je tijekom posjeta Japanu u jednom tokijskom parku demonstrirao Tai Chi, „način vježbanja" koji je majka borilačkih vještina - pozitivni učinci Tai Chija očiti su u samom zdravstvenom stanju…
