Vijesti označene tagom: mediteranska prehrana
Zašto je dobra mediteranska prehrana?
Mediteranska prehrana fokusirana na voće, povrće, cjelovite žitarice, mahunarke, orašaste plodove, maslinovo ulje i morske plodove, nudi namirnice bogate vlaknima, zdravim mastima i antioksidansima. Ova ravnoteža posebno je korisna za regulaciju šećera u krvi, a istraživanja pokazuju…
Želite dogurati do stote? Uzmite olovku i papir...
Znanstvenici su analizirali prehrambene navike više od 11.000 ljudi i došli do jasnog zaključka: prehrana bogata voćem, mliječnim proizvodima, orašastim plodovima i zdravim biljnim uljima poput maslinovog ili suncokretovog značajno smanjuje rizik od prerane smrti. Već je poznato…
Mediteranska hrana nije najzdravija, izgleda, ima bolja ;)
Stalno se priča da je mediteranska prerana najzdravija na svijetu, često se na drugo mjesto stavlja nordijska, no vjerovali ili ne, afrička prehrana može biti još učinkovitija u smanjenju rizika od raka i drugih bolesti od mediteranske prehrane. Istraživanje provedeno u Nizozemskoj pokazalo…
Ljetna hrana - mediteranska hrana
Masnu, prženu, dimljenu i začinjenu hranu trebalo bi izbjegavati tijekom cijele godine, a posebice ljeti. Također, savjetuje se uvrstiti obilje ribe i nemasnog mesa peradi. Najbolji izbor - mediteranska kuhinja S obzirom na to da sve više…
Što se treba jesti, a što izbjegavati u mediteranskoj prehrani?
Mediteranska prehrana odličan je izbor. Karakterizira je obilje svježeg voća, povrća, cjelovitih žitarica, maslinovog ulja, orašastih plodova te umjerena konzumacija ribe, mesa i mliječnih proizvoda. Ovo je pregled namirnica koje bismo trebali…Skidanje kilograma je usko povezano s duljim životom
Konzumiranje mediteranske prehrane bogate povrćem, morskim plodovima i integralnim žitaricama - ili čak samo praćenje dijetetskih smjernica - čini se da usporava znakove ubrzanog starenja mozga koji su uobičajeni kod gojaznosti s gubitkom tjelesne…
Prehrane koje su najbolje
Oni koji su najvjernije slijedili načine mediteranske i MIND prehrane imali gotovo 40 posto manje izgleda za dijagnozu Alzheimerove bolesti, kažu stučnjaci. "Količine plaka i zapleta u mozgu u ljudi koji su se najbliže pridržavali mediteranske…Mediteranska prehrana dokazano produljuje život žena
Mediteranska prehrana je, kao što svi dobro znamo, vrlo dobra za naše zdravlje, a ako ne vjerujete, evo što o tome govore goli podaci... Primjerice, onim ženama koje su konzumirale više namirnica poput povrća i voća,…
Nordijska prehrana je zdravija od mediteranske?
Skandinavija je najpoznatija po načinu života, nakon toga po opremanju doma, a na kraju je došlo do toga da je nordijska prehrana, prema nekima, zdravija čak i od mediteranske. Nova nordijska kuhinja je 'in', pišu blogovi o hrani.…Mediteranska prehrana ponovno je najbolja na svijetu
Ono što se u našim krajevima podrazumijeva, sada je svima jasno - mediteranska prehrana je bez premca najzdraviji način prehrane. Naime, prema podacima koje je objavio US News & World Report veliku popularnost bilježi i DASH dijeta,…
Zašto se trebate odmah prebaciti na maslinovo ulje?
Ulje koristimo svaki dan, no većina ljudi rijetko razmišlja o tome kakvo ulje ima u boci - a to je izuzetno važno, naravno. Kao zdravija alternativa nudi se maslinovo ulje, a nije zgorega ni podsjetiti se da i Svjetska zdravstvena organizacija…Koliko je sjajna mediteranska prehrana
Mediteranska prehrana nudi vam ono što se u životu rijetko dobiva: senzacionalnog je okusa, a pritom ne može biti zdravija. I dok su mnoge od prednosti ove prehrane rezultat činjenice da u prvi plan stavlja voće, svježe povrće, mahunarke…
Rajčice i maslinovo ulje su savršena prehrana
Mediteranska prehrana se voli i traži, a među njima je i prehrana bogata povrćem koja može pomoći pri smanjenju rizika od srčanih bolesti, ali stručnjaci su sada analizirali više od 100 studija i ispostavilo se da neke namirnice imaju posebno…Najbolja prehrana uz mediteransku
Mediteranska prehrana je i više nego sjajna, no nije jedina najbolja na svijetu - zapravo, njih dvije dijele prvo mjesto. Radi se o nordijskoj prehrani koja je postala alternativa mediteranskoj. Nju su osmilili znanstvenici sa Sveučilišta…
