Vijesti označene tagom: lijek protiv nesanice
Nesanica - kako je savladati prirodnim sredstvima
Nesanica muči mnoge ljude, a razlozi su jednostavni - stres nas proždire, izaziva razna emocionalna stanja koja jednostavno nismo sposobni savladati i zbog toga ne možemo spavati, a ima i onih primjera kad je nesanica posljedica raznih toksina koje unosimo u tijelo. Postoje dvije vrste nesanice -…
5 napitaka koji će vas uspavati kao bebu
Problemi sa spavanjem su, nažalost, postali tužan dio svakodnevnice sve više ljudi - ubrzani ritam života, stres u golemim količinama i nezdrava prehrana samo su neki od razloga što navečer više ne možete leći u krevet i spokojno zaspati. Kofeinski napici i alkohol neprijatelji…Riješite se nesanice bez tableta
Nesanica je vrlo frustrirajuća pojava i može nam pokvariti raspoloženje i fizičke mogućnosti za ostatak dana, ili još gore - mučiti nas mjesecima. Također, ona utječe na opće raspoloženje, pa su ljudi koji dugo vremena nedovoljno spavaju skloniji depresiji i lošim odlukama. Evo…
Nesanica vas ubija? Evo korisnih savjeta!
Nesanica je vrlo neugodna jer ste tijekom dana umorni i razdražljivi, takvi i liježete u krevet, a budite se nakon vrlo malo sna - vrlo loše volje. Na duži rok to će definitivno izazvati velike zdravstvene probleme, pa evo savjeta kako ćete…
Muči vas nesanica? Izbjegavajte ove stvari
Nesanica muči sve više ljudi, a kad nam se dogodi tako nešto, najčešće se satima prevrćemo po krevetu ne bi li ipak nekako zaspali. Oni manje strpljivi se dignu iz kreveta i tada znaju napraviti neke greške koje definitivno…
Mitovi o spavanju koje treba razbiti
Zdrav san osnova je zdravog života i općeg zdravstvenog stanja čovjeka, u tome se slažu svi stručnjaci. No, kako je uz san vezano mnoštvo pogrešnih mitova, James B. Maas, stručnjak za spavanje u svojoj je knjizi Sleep for Success!…
Tjelovježbom savladajte nesanicu
Tjelesne aktivnosti povezane su s kvalitetom sna, utvrdila su već mnoga istraživanja, a jedno recentno, objavljeno u Journal of Clinical Sleep Medicine tvrdi da je redovito vježbanje najbolji lijek protiv nesanice. Istraživanje je uključivalo…Sve više ljudi pati od nesanice
Nedavno provedeno zajedničko istraživanje britanskih, američkih i kanadskih znanstvenika pokazalo je da od nesanice pati gotovo 10% odraslih osoba u razvijenim zemljama. Svake godine se s problemom nesanice suočava više milijuna ljudi. To…
Imate problema sa spavanjem? Stavite na glavu kapu s hladnom vodom
Kapa koja hladi mozak mogla bi zauvijek istjerati nesanicu iz kreveta. Doktori su razvili kapu ispunjenu ohlađenom vodom koja smiruje prejake moždane aktivnosti te pomažu nespavaču da se isključi i dobro naspava. U provedenoj studiji osobe koje…
Srednju Europu pogodile poplave, 15 mrtvih
Petnaest je osoba poginulo, a spasilačke ekipe evakuiraju žrtve i čiste sve što je vodena bujica nanijela, čak i automobile, nakon obilnih kiša koje su diljem srednje Europe izazvale obilne poplave. Na jugozapadu Poljske poginule su…
