Vijesti označene tagom: kortizol
3 doručka koji će napraviti cirkus u vašem tijelu
Kako tijelo stari i postaje osjetljivije na hormonske promjene, uključujući i porast kortizola, važno je pratiti njegove razine. Kortizol utječe na metabolizam, razinu šećera u krvi i skladištenje masti te može pridonijeti tvrdokornoj masnoći na trbuhu, slabosti i razgradnji mišića.…
Tri namirnice koje dižu razine kortizola
Kortizol, poznat kao hormon stresa, ima ključnu ulogu u regulaciji metabolizma, šećera u krvi i upalnih procesa. No, kad je njegova razina povišena dulje vrijeme, to može imati negativne posljedice po raspoloženje, imunološki sustav, tjelesnu težinu i opće zdravlje. Idealna…
Kad se ne možete riješiti stresa... imamo rješenje!
Ako stres traje predugo, može ostaviti ozbiljne posljedice na zdravlje - od iscrpljenosti i lošeg sna do hormonalne neravnoteže i povišenog krvnog tlaka. Sve to ima veze s kortizolom, glavnim hormonom stresa koji, kada je stalno povišen, narušava ravnotežu u tijelu. Srećom,…
Zašto ne možete skinuti kile?
Kortizol je glavni hormon stresa koji regulira šećer u krvi i metabolizam. Kada je u ravnoteži, pomaže nam nositi se sa stresom, no kronično povišene razine mogu potaknuti skladištenje masnoća, osobito na trbuhu, povećati apetit…
Kako znati da ste pod stresom
Ključnu ulogu u pojavi stresa u organizmu ima hormon kortizol. U normalnim uvjetima kortizol pomaže regulirati razinu šećera u krvi, krvni tlak i imunološku funkciju. No, kad je kortizol stalno povišen zbog kroničnog stresa,…
Hrana koja sigurno smanjuje stres
Da riješimo na početku jednu važnu stvar - ne, hrana ne služi za smanjenje stresa na način da se napucate dobrih kolača, mesa, ribe... bilo čega što jako volite jesti pa ćete onda otpusiti stres... ne ide to tako. Ne postoji čarobna…
Vrijeme za prvu kavu je kasnije nego što mislite
Kava nas budi, što mirisom, što okusom, no vjerojatno prvu jutarnju pijete prerano, tvrde znanstvenici. Naime, klinička studija pokazala je da najbolje vrijeme za ispijanje kave je ujutro, ali tek sat vremena nakon što se probudimo.…
Riješite se stresa tabletom - prirode
Šetnja je odlična za zdravlje, no ne samo s fizičke strane - jednako kvalitetno rješava nas stresa i radi prava čuda za naš organizam. Naime, studija provedena na Sveučilištu u Michiganu pokazala je da nas kratka šetnja…
5 razloga za jutarnje kupanje
Jutarnje kupanje obično povezujemo s vikendom, jer tijekom tjedna najčešće su dvije mogućnosti u igri - večernje kupanje (malo duže i puno rjeđe) i jutarnje (a nekad i večernje) tuširanje... no, ako pitamo liječnike, stvar je potpuno…
Zašto ne možemo skinuti salo s trbuha?
Salo na trbuhu nije samo estetski, već primarno zdravstveni problem, no ako ga jednostavno ne možete skinuti, znajte da za početak morate biti zdravi. Naime, s obzirom na to da se masna tkiva na tom području nalaze u blizini vitalnih organa u abdomenu,…
Stres nam smanjuje - mozak?!
Stres nije više tako tihi ubojica kako ga volimo zvati - sve su češće loše vijesti koje se šire internetom poput požara, upozoravajući nas da je ritam života dosegnu kritičnu razinu kod većine zaposlenih. U skladu s…
Što trebamo raditi u koje doba dana?
Raspoloženje nam je nekad dobro, nekad loše, no kad se sve uprosječi, izgleda da postoji vrlo jasno predvidljiv obrazac koji se gotovo savršeno podudara s razinama dviju ključnih kemikalija u tijelu: kortizola (hormona stresa) i serotonina…
Smanjite stres i povećajte zadovoljstvo životom jednim klikom
Facebook nam svaki dan donosi nove šokove - osim raznih vijesti i objava koje nam nisu po volji, tu su i skandali s krađom osobnih podataka koji bi mogli uznemiriti i one najmirnije među nama. Stoga, poslušajte što kažu…
Stres je ključan za liniju?
Debljanje je proces koji kod zdravih ljudi traje neko vrijeme, a uz prehranu i genetiku velik utjecaj vrše godine i - stres. Naime, britanski istraživači proveli su studiju koja se bavila proučavanjem starenja i usporedili razinu stresa i tjelesne…
