Kako boje utječu na naš svakodnevni život i sreću

 Boje utječu na mnoge aspekte našeg života, od raspoloženja i mentalnog stanja pa do razine energije i emocija. Naše tijelo je prema yogi podijeljeno na sedam energijskih centara ili čakri, a svaka je povezana s pojedinom bojom i aspektom našeg bića. Tako se boje iz spektra…

Yoga poza tjedna: Trikonasana

 Poza trokuta ili Trikonasana ojačava vaše noge i donosi veću svijest o tome kako vaše noge stabiliziraju ostatak vašeg tijela. Pokazuje važnost pravilnog položaja vaših stopala kako biste pronašli ravnotežu torza, dok istovremeno jača sve temeljne mišiće.…

Yoga poza tjedna: stabilizator jezgre

 Učiteljica yoge Katrina Repka i ovog tjedna ima novu yoga pozu pod nazivom Stabilizator jezgre (Core stabilizer). Ovo je izvrstan položaj za jačanje trbušnih i leđnih mišića, kao i za povezivanje desne i lijeve strane mozga. 1. Stanite na sve četiri sa zglobovima pod ramenima i koljenima…