Što popiti nakon jutarnjeg treninga

 Postoji li bolji osjećaj nego kada nakon napornog treninga popijemo prvi veliki gutljaj vode. Pijenje vode važno je kako bismo ostali hidrirani i pozitivno utjecali na sve sustave u tijelu. Međutim, nakon treninga ne trebate nužno piti samo vodu. Skupina dijetetičarki otkrila je koja još…

Najbolje vježbe za jutarnji trening

 Jutro je idealno vrijeme za rekreaciju jer se na prazan želudac učinkovitije gube kilogrami, štitite tijelo od nakupljanja masnog tkiva i mršavite. Stoga, evo par vježbi koje će vas i probuditi i biti korisne za vas... Napravite iskorak desnom nogom u nazad, pa tu istu nogu sa savinutim…

Najbolji je jutarnji trening

 Jutarnja vježba je, osim za mršavljenje, dobra i za izlučivanje hormona sreće, koji je odgovoran za ugodan početak dana. Jutarnjom tjelovježbom ćete u ranim jutarnjim satima biti dobro pripremljeni za stres. A ako ste među onima kojima tjelovježba i nije nešto najomiljenije, jutro…

Jutarnji trening za razbuđivanje

 Jutarnje vježbanje može biti tlaka, no jednako tako nije baš dobra ideja preskočiti jutarnji trening čisto zato što vam se ne da - to nije put ka zdravlju i zdravom životu. Ako je pred vama dan pun obaveza kratki jutarnji trening možda…

Jutarnji trening za dobar dan

 Jutarnja je vježba osim za mršavljenje dobra i za izlučivanje hormona sreće, koji je odgovoran za ugodan početak dana. Jutarnjom tjelovježbom ćete u ranim jutarnjim satima biti dobro pripremljeni za stres. A ako ste među onima kojima tjelovježba…