Vijesti označene tagom: jutarnje navike
Jutarnje navike za zdrav život
Dobra vijest je da nekoliko promjena u jutarnjoj rutini može pomoći u regulaciji i donijeti dugoročne koristi za zdravlje. Uravnotežen doručak unutar sat vremena od buđenja Vrijeme prvog obroka jednako je važno kao i namirnice koje se biraju. Rani doručak podržava prirodne cirkadijalne ritmove…
Dvije najzdravije jutarnje navike
Iako ne postoji čarobna formula za gubitak kilograma, neke jednostavne jutarnje navike mogu dugoročno pomoći u kontroli apetita, poticanju potrošnje kalorija i održavanju zdravijih rutina. Prema mišljenjima raznih stručnjaka, dvije navike posebno se ističu zbog svojih učinaka na…
Dvije jutarnje navike koje trebate promijeniti
Neke jutranje navike koje se čine bezazlenima zapravo mogu potaknuti upalne procese i izazvati nagli skok šećera. Prema mišljenjima raznih stručnjaka, određene vrste pića koje mnogi redovito konzumiraju odmah nakon buđenja možda nisu najbolji izbor za zdrav početak dana. Gazirani…
Jedna jako loša jutarnja navika
Naravno da svi jako dobro znamo da način na koji započnemo dan može snažno utjecati na ostatak dana, posebno kada je riječ o zdravlju srca. Ne trebamo rutinu iz filmova poput American Psycho ni motivacijske jutarnje mantre iz "hustle" kulture, ali…
Pet jutarnjih navika važnih za krvni tlak
Kao što dobro znamo, ako se ne kontrolira tlak, može povećati rizik od srčanog udara, moždanog udara, bolesti bubrega i zatajenja srca. Visoki tlak može se kontrolirati jednostavnim promjenama životnog stila, a sve počinje jutarnjim navikama.…
Jutarnje navike za snižavanje kolesterola
Jutarnje navike mogu značajno utjecati na uspješno upravljanje kolesterolom, tvrde liječnici. "Način na koji započinjete dan ključan je za upravljanje kolesterolom, jer jutarnja rutina postavlja ton za ostatak dana", ističe kardiolog dr.…
5 jutarnjih navika zbog kojih izgledamo starije
Jutarnje navike ne određuju samo kako će nam izgledati dan, već i kako ćemo mi izgledati tijekom dana - postoje neke stvari koje jednostavno morate napraviti svako jutro kako biste izgledali najbolje moguće. Da bi to postigli, izbjegavajte ove navike:…
5 savjeta za jutarnje pokretanje metabolizma
Jutarnje navike uvelike određuju kakav će nam biti dan - ako krenemo u njega puni energije, sve će biti jednostavnije i lakše. Stoga, evo pet stvari koje biste trebali napraviti ujutro kako biste razbudili metabolizam i napunili se energijom.…5 loših jutarnjih navika
Jutarnje navike neće samo odrediti naše raspoloženje tijekom dana, već i kako ćemo izgubiti kilograme - ako ustanemo na krivu nogu, nećemo. Cijeli niz istraživanja pokazao je da su jutarnje navike ključne za održivo i kvalitetno mršavljenje…
Jutarnje loše navike koje vam mogu upropastiti dan
Po jutru se dan poznaje, kaže stara narodna, a u slučaju nadutosti to je potpuno ispravno - ono što radite nakon buđenja ima ključni utjecaj na to hoćete li dan provesti u problemima ili ne.... Naime, neke ranojutarnje navike mogu izazvati…
Loše jutarnje navike koje kvare dan
Jutarnje navike umnogome određuju kakav će nam biti dan, a ako usvojimo neke koje se ne mogu nazvati dobrima, sve do večeri nećemo biti pretjerano zadovoljni sobom. Stoga, evo sedam navika koje odmah trebate ispraviti: Odgađanje alarma - ma…
