Prednosti svakodnevnog istezanja

 Većina ljudi ima potrebu protegnuti se nakon buđenja kako bi ublažili ukočenost zglobova i poboljšali cirkulaciju. Uz to, i tek kratko istezanje može poboljšati mentalno zdravlje i omogućujući vam da se ponovno povežete sa svojim tijelom i skrenete pažnju s vlastitog uma i misli. …

Jutarnji ritual za fantastičan dan

 Jutarnji rituali dobra su stvar, jer svatko od nas najbolje zna kako želi započeti svoj dan, no jedna bi stvar trebala biti zajednička i mrgudima i veseljacima, a to je - jutarnje istezanje. Dakle, nakon što vam zazvoni alarm, što je već dovoljan stres da vam zgadi dan, trebali biste…