Superhrana za vraćanje energije

 Kad ste umorni, obično skuhate kavu ne bi li vam dala dodatni poticaj, pojedete komad(ić) čokolade ili svratite u obližnju pekaru. No, puno bolji izbor je neka od supernamirnica koje su kao stvorene za to. Brokula, primjerice, sadrži izuzetno puno vitamina C koji povećava apsorpciju željeza u…

Namirnice koje će vam podići energiju

 Rijetki se bude kao navijeni, skaču iz kreveta potpuno budni i veseli te kreću u novi radni dan kao da ih čeka garantirana sedmica na lotu. Puno češća varijanta je izvlačenje nakon duge zvonjave alarma, gunđanje, sudaranje sa štokovima i ostalim namještajem. Zvuči poznato?…

Riža na vašem jelovniku

 Danas se riža smatra jednom od najstarije uzgajanih kultura, a pored pšenice, ona je ujedno i najrasprostranjenija žitarica. Zapadni čovjek vjerojatno nema takvo mišljenje, zbog toga što većina riže ostaje tamo gdje se većinom i uzgaja, tj. u najmnogoljudnijim zemljama svijeta,…