3 vježbe kad dođete u 60+

 Održavanje fizičke aktivnosti ključno je za cjelokupno zdravlje, pogotovo kako starimo. Osobni trener Tyler Read je za Eat This, Not That podijelio nekoliko najboljih vježbi za osobe starije od 60 godina koje žele ostati fizički aktivne ili skinuti višak kilograma. Uključivanje određenih…

Što bi trebali jesti u 60+ godinama?

 S godinama se naša tijela mijenjau, naravno i očekivano... no, jednako  tako bi se trebale mijenjati i prehrambene potrebe, posebno za žene. Nutricionisti i dijetetičari slažu se da su neke promjene prehrambenih navika nužne nakon 60. godine kako bismo ostali zdravi. "Ključna je hrana…