Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Bezvremenske vježbe za izgradnju savršene figure
objavljeno prije 14 godina i 8 mjeseciStojeće povlačenje kablom na trbuh - ovo je jedna od najefektivnijih vježbi koja se fokusira na trbušne mišiće i opiranje rotaciji. Osim mišića vježba je vrlo učinkovita… više »
Superhrana: Mangostin
objavljeno prije 14 godina i 8 mjeseciNeka vas ne zavara bodljikava kora mangostina kojeg na Karibima zovu ''voćem bogova''. Njegova kremasta struktura i sladak okus koji podsjeća na agrume izvrstan su izvor najnužnijih hranjivih… više »
Pokrenite se i pronađite motivaciju za tjelovježbu
objavljeno prije 14 godina i 8 mjeseci1. Teretana je dosadna i predaleko - je li vam dnevna soba predaleko? Ako vam doista nedostaje motivacije da krenete u teretanu, možete početi vježbati u vašoj sobi. Samo nabavite neki… više »
Praktične metode smirivanja uma
objavljeno prije 14 godina i 8 mjeseciTo se događa unutar nas, a unatoč tome ne možemo prestati stvarati takve misli, niti ih znamo kako ih zaustaviti. Ipak, sljedeća četiri koraka predlažu metode smirivanja uma koristeći aspekte… više »
Još 10 ubojica kalorija
objavljeno prije 14 godina i 8 mjeseciU članku 10 ubojica kalorija naveli smo hranu koju treba jesti i odluke koje treba donositi kako bi sagrojeli sve kalorije koje unesete u tijelo tijekom dana. "Ubojica" ima još pa… više »
Novi hit u svijetu fitnessa je Port de bras
objavljeno prije 14 godina i 8 mjeseciSvijet fitnessa dobio je novu izvrsnu tjelovježbu koja se zove Port de bras. Namijenjena je baš svima, a prije svega se sastoji od plesnih pokreta. Ali naglasak nije na plesnoj tehnici… više »
Trekking - sjajna aktivnost za svaku dob
objavljeno prije 14 godina i 8 mjeseciTrekking, malo zahtjevniji oblik pješačenja, danas je sve popularnija tjelesna aktivnost. Da biste izbjegli premorenost i bolove u mišićima najbolje je da birate staze koje… više »
Stopala se najviše opterećuju, zato vodite računa o njima
objavljeno prije 14 godina i 8 mjeseciU redu, napokon ste odlučili započeti s vježbanjem, odabrali ste način i režim i krećete u skidanje kilograma. Većina vježbi u većini sportova i tjelesnih aktivnosti obavlja se na nogama.… više »
Što trebate jesti za sjajnu kožu?
objavljeno prije 14 godina i 8 mjeseciNiti jedna vrsta hrane ne može vratiti vrijeme unatrag, neka hrana može poboljšati vaš izgled i usporiti proces starenja. Ako pojedete šaku suhih smokvi povećat će vam se… više »
Motivacija i vođenje dnevnika ključni za uspjeh dijete
objavljeno prije 14 godina i 8 mjeseciZnanstvenici sa sveučilišta u Kentuckyju i u Sjevernoj Karolini ustanovili su da tip motivacije za držanje dijete i tehnike kojima će se ona održavati mogu u znatnoj mjeri… više »
Superhrana: indijski oraščić
objavljeno prije 14 godina i 8 mjeseciIndijski oraščić je vrlo popularan lagani obrok i grickalica u cijelom svijetu. Vrlo je bogatog okusa i najčešće se jede sam. Važan je sastojak u mnogim kuhinjama, na primjer u… više »
Zašto je dobro znojiti se?
objavljeno prije 14 godina i 8 mjeseciJedino što mrzite kad dođu topliji dani je to neugodno znojenje? I još taj neugodan miris koji se širi svuda? Ali, svi se mi znojimo s razlogom i znojenje je dobro za nas… više »
Ojačajte tijelo i duh aerobikom u vodi
objavljeno prije 14 godina i 8 mjeseciAerobik u vodi ili aqua aerobik postaje sve popularnija vrtsa tjelovježbe. Osvježava naše tijelo jer nas voda smiruje i opušta. Osim toga, aerobik u vodi nije prezahtjevan, pa… više »
Dukan dijeta - recepti
objavljeno prije 14 godina i 8 mjeseciDukan dijeta, kao uostalom i svaka dijeta, propisuje da je najvažniji dio, osim volje za pridržavanjem pravila dijete, dobar izbor recepata, kako vam se prehrana ne bi pretvorila u jednoličan… više »
Proljeće je idealno za trčanje - kako početi?
objavljeno prije 14 godina i 9 mjeseciProljeće je idealno za boravak i tjelovježbu na svježem zraku, a pogotovo za trčanje. Nije ni prevruće ni prehladno, a trčanje vam pomaže da ostanete u kondiciji (ili da je tek steknete) ili… više »
