Lifestyle prethodno sljedeće

Najbolji začini za dobro zdravlje
objavljeno prije 10 dana i 22 sataZačini su odlična stvar, jer osim što popravljeju okuse, mogu biti i jako, jako zdravi - recimo, sve počinje šalicom čaja. "Uvijek preporučujem zeleni čaj s cimetom prije,… više »

2 dobre navike za prevenciju demencije
objavljeno prije 11 danaZnanstvenici su se usmjerili na bolje razumijevanje povezanosti između inzulina i demencije. Konkretno, istraživači su željeli bolje razumjeti kako ekstracelularne vezikule, mala tijela koja… više »

3 najbolje varijante za doručak
objavljeno prije 11 dana i 2 sataOno što prvo pojedemo ujutro igra važnu ulogu u regulaciji šećera u krvi, a smanjenjem naglih skokova inzulina možemo čak smanjiti obujam struka, tvrde stručnjaci. Jedan od… više »

Što imate, gripu ili prehladu?
objavljeno prije 11 dana i 15 satiUz prehladu su svakodnevne aktivnosti obično još podnošljive, dok ćete se u prvim danima gripe osjećati toliko loše da normalne aktivnosti neće biti moguće. Još… više »

Zašto je ženama hladnije nego muškarcima?
objavljeno prije 11 dana i 23 sataZapravo je stvar prilično jednostavna - žene obično imaju manju mišićnu masu i stoga nižu stopu metabolizma te stvaraju manje topline, kaže dr. Ralf Brandes, profesor fiziologije… više »

Naizgled zdrave navike koje usporavaju metabolizam
objavljeno prije 12 dana i 21 satNeke prehrambene i fitness navike, koje se smatraju zdravima, mogu zapravo usporiti naš metabolizam. "Metabolizam utječe na energiju, hormone i funkcije tijela," objašnjava dr.… više »

Zdrava koža zimi u samo 5 jednostavnih koraka
objavljeno prije 12 dana i 23 sataSvatko tko zna nešto o tome kako naše tijelo reagira na zimu, svjestan je kako hladno vrijeme može predstavljati problem i izazovno razdoblje za našu kožu. Hladan zrak,… više »

2 jedine istine o dugovječnosti
objavljeno prije 13 dana i 20 satiKroz istraživanja na životinjama, poput miševa, tim Valtera Longa, stručnjaka za dugovječnost je otkrio da određeni načini prehrane mogu popraviti stanice, smanjiti upale i… više »

Namirnice koje nisu tako zdrave kao što mislimo
objavljeno prije 14 danaAko ste na putu prema zdravoj prehrani, vjerojatno znate da su svježe voće, povrće i cjelovite žitarice među najboljim izborima. No, kad krenete dalje, osobito kada je riječ o pakiranim… više »

Što je zdravije - pahuljice ili jaja?
objavljeno prije 14 dana i 2 sataVlakna ne uzrokuju nagli porast šećera u krvi i mogu smanjiti razinu kolesterola. Također pomažu u regulaciji probave i izbacivanju otpada iz tijela. Sve ove prednosti doprinose… više »

Kako štedjeti vodu prilikom ispiranja WC školjke?
objavljeno prije 14 dana i 17 satiBez vode nema života. Ali ovaj dragocjeni resurs postaje sve oskudniji. Prema Izvješću Ujedinjenih naroda za 2024., otprilike polovica svjetske populacije ima veliku nestašicu… više »

Što je puno omega 3, a nije losos?
objavljeno prije 14 dana i 22 sataZa razliku od drugih vrsta masti, tijelo ih ne može proizvesti u dovoljnim količinama, što znači da ih moramo unositi hranom. Postoje tri glavne vrste omega-3 masnih kiselina: ALA… više »

Što se nikad ne jede na prazan želudac
objavljeno prije 15 dana i 2 sataKava je prva stvar koju popiju nakon buđenja, no to nije najbolji izbor. Kava na prazan želudac potiče lučenje kiseline u želucu, što može izazvati žgaravicu i druge želučane… više »

Nutella, pistacija ili klasična?
objavljeno prije 15 dana i 17 satiAko postoji nešto oko čega se Hrvati nikako ne mogu složiti, to su dvije stvari: tko je bolji - Dinamo ili Hajduk - i gdje se u fašničko doba mogu pronaći najbolje krafne. Jedno… više »

Koji vam vitamini fale pa ne možete smršaviti
objavljeno prije 16 danaMnogi vjeruju da je restriktivna dijeta najbolji način za postizanje željene tjelesne mase, istina je da nedostatak ključnih hranjivih tvari može usporiti gubitak kilograma. Liječnik dr. Alex… više »