Lifestyle prethodno sljedeće
Pola sata za kognitivno zdravlje
objavljeno prije 11 danaDobra je vijest da postoje jednostavni koraci kojima možemo smanjiti rizik od ozbiljnog kognitivnog pada. Novo istraživanje pokazuje da samo 30 minuta kardio treninga dnevno može… više »
Povrće koje grije i čuva imunitet
objavljeno prije 11 dana i 2 sataZima ima neke svoje logike koje nisu jednake za druge dijelove godine, stoga treba jesti stvari koje su tada najsvježije... a ima ih, vjerrujte... Kelj - kelj je izuzetno hranjiv,… više »
Čajem protiv visokog kolesterola
objavljeno prije 11 dana i 16 satiPrema liječniku dr. Andrewu Weilu, čaj, posebno zeleni i crni, može pomoći u smanjenju LDL-a, tzv. "lošeg" kolesterola, zahvaljujući katehinima - snažnim antioksidansima koji također… više »
Napitak za lijep i svjež ten
objavljeno prije 11 dana i 21 satZa lijep i svjež ten te prevenciju bora bitno i je ono što unosimo u organizam pa nije iznenađujuće da je napitak postao viralni hit. Sastojci: - dvije oguljene naranče - 4 do 6 mrkvi… više »
Doručak koji je loš za zdravlje
objavljeno prije 11 dana i 23 sataKvaliteta ugljikohidrata može se značajno razlikovati. Složeni ugljikohidrati, poput onih prisutnih u cjelovitim žitaricama i povrću, razgrađuju se sporije i pružaju dugotrajnu energiju. S… više »
Uživajte u blagdanima bez pretjerivanja
objavljeno prije 12 dana i 22 sataS uravnoteženim pristupom možete uživati u novogodišnjim okusima, a pritom zadržati zdravu prehranu. Pitali smo umjetnu inteligenciju za savjete kako se pridržavati zdrave prehrane i u… više »
Kurkuma smanjuje stres
objavljeno prije 13 dana i 2 sataStres vas pere do bola? Možete pokušati olakšati stresne situacije konzumiranjem jednog popularnog i zdravog začina. Riječ je o kurkumi, a dijetetičarka Miranda Galati za Eating… više »
5 namirnica u borbi protiv srčanih bolesti
objavljeno prije 13 dana i 16 satiU svojoj studiji, stručnjaci su se prvenstveno fokusirali na mediteransku prehranu, analizirajući antioksidativno, protuupalno i vazodilatacijsko djelovanje nekoliko ključnih sastojaka.… više »
Muči vas nadutost? Evo par rješenja...
objavljeno prije 13 dana i 19 satiMnogi ljudi imaju problema s nadutošću, bolovima i sličnim problemima. Nadutošću može biti blaga ili vrlo bolna, a postoji nekoliko načina kako si trenutačno možete… više »
Imate li manjak vitamina D?
objavljeno prije 13 dana i 21 satVitamin D vrlo je važan za održavanje zdravih kostiju, podržavanje imunološke funkcije i regulaciju raspoloženja. Iako je jedan od načina dobivanja vitamina D provođenje vremena na… više »
Kako se uspješno riješiti kašlja
objavljeno prije 14 danaDakle, vrijeme je godine kad svi oko nas kašlju i šmrcaju.... taj dio sa šmrcanjem nije toliko problematičan, ali kašalj - em svi oko nas misle da će nešto… više »
7 vrsta zdravih grickalica
objavljeno prije 14 dana i 2 sataKako biste pazili na svoje zdravlje dok istovremeno zadovoljavate potrebu za grickanjem, u prehranu biste mogli uključiti zdrave opcije koje zamjenjuju čokoladu, čips i slične opcije.… više »
Ostanite budni tijekom dana uz par savjeta
objavljeno prije 14 dana i 21 satPraznici tj. blagdani su pravo vrijeme da radimo - ništa pametno. No, u nekim trenucima krene lagano zijevanje, a uskoro i san... ako ga ne želite, imate problem. Tako da, tijekom dana… više »
Kako žene mogu zaustaviti opadanje kose?
objavljeno prije 15 danaOpadanje kose čest je problem s kojim se suočavaju mnoge žene, a uzroci mogu biti raznoliki - od stresa, hormonalnih promjena, genetike, prehrane, pa sve do zdravstvenih stanja. Iako je… više »
Koliko prosječno pojedemo hrane za blagdane
objavljeno prije 15 dana i 2 sataKao i svake godine, obećamo sami sebi da ćemo paziti što jedemo tijekom blagdana, ali često završimo uživajući u svakom zalogaju bez previše razmišljanja o… više »
