Lifestyle nema prethodne stranice sljedeće
Tri vrste voća za laganu večeru
objavljeno prije 2 sata i 48 minutaNutricionističke i kliničke preporuke idu u prilog jednostavnome pravilu da odaberete namirnice koje su blage za želudac, umjerenih porcija i s nutrijentima koji sudjeluju u sintezi… više »
Najbolji sastojak za smoothie ako želite smršavjeti
objavljeno prije 4 sata i 47 minutaPrema nutricionistima, jedan od najboljih sastojaka koji možete dodati u smoothie, a koji pomaže kod mršavljenja, su chia sjemenke. One su gotovo bez okusa, lako se dodaju u blender i… više »
Osnovne činjenice o proteinima koje bi svatko trebao znati
objavljeno prije 7 sati i 47 minutaProteini su jedan od ključnih makronutrijenata u ljudskoj prehrani, uz ugljikohidrate i masti. Oni nisu samo izvor energije, već i temeljni gradivni elementi našeg tijela. Svaka… više »
Okusi domaćih lubenica i dinja i ovog ljeta
objavljeno prije 9 sati i 48 minutaLjeto u Hrvatskoj donosi obilje svježeg voća i povrća, a mirisne dinje i sočne lubenice znak su da je sezona u punom jeku. U SPAR Hrvatska ovi popularni plodovi dolaze s domaćih polja, iz… više »
Šetnja nakon obroka ima mnoge prednosti za zdravlje
objavljeno prije 1 dan i 2 satapostoji jednostavna navika koju je lako uvrstiti u svakodnevicu, a koja može pomoći smanjiti nadutost, poboljšati probavu i dugoročno pridonijeti promjeni izgleda trbuha, piše… više »
Nordijska prehrana – tajna zdravlja sa sjevera Europe
objavljeno prije 1 dan i 5 satiNordijska prehrana posljednjih je godina sve popularnija diljem svijeta, a inspirirana je tradicionalnim jelovnicima zemalja poput Danske, Švedske, Norveške, Finske i Islanda.… više »
Omiljeni fitness doručak - treba izbjegavati
objavljeno prije 1 dan i 12 satiNaime, o čemu se radi - kombinacija tosta i dva pržena jaja sadrži premalo proteina i previše ugljikohidrata. Kruh brzo podiže razinu šećera u krvi, a dva jaja ne pružaju… više »
Znate li nedostaje li vam magnezija?
objavljeno prije 2 dana i 5 satiOvaj važan mineral sudjeluje u više od 300 enzimskih procesa u tijelu - od proizvodnje energije, preko rada mišića i živaca, do regulacije krvnog tlaka. Stručnjaci… više »
Kako je živjeti u plavoj zoni?
objavljeno prije 2 dana i 7 satiZnanstvenici desetljećima proučavaju navike ljudi koji žive u plavim zonama, a Netflixova dokumentarna serija Live to 100: Secrets of the Blue Zones istražila je pet poznatih lokacija -… više »
Kako napraviti svoj izotonični napitak
objavljeno prije 2 dana i 10 satiUmjesto kupovnih sportskih napitaka, možete jednostavno pripremiti vlastiti izotonični napitak koji će pomoći u vraćanju ravnoteže elektrolita, nadoknaditi tekućinu i osigurati energiju.… više »
Najbolji doručak za vrele ljetne dane
objavljeno prije 2 dana i 12 satiKad temperature već ujutro prelaze 25 stupnjeva, pomisao na teška i masna jela često nam ne zvuči primamljivo. Tijelo tada traži lagane, hranjive i osvježavajuće obroke koji će mu… više »
Od čega se zapravo rade hrenovke?
objavljeno prije 3 dana i 2 sataHrenovke su često jelo - brze su za pripremu, dostupne u gotovo svakoj trgovini i često se nalaze na jelovniku kad treba "nešto na brzinu". No, iako ih mnogi vole, rijetki se zapravo… više »
Što treba izbjegavati za kvalitetan doručak?
objavljeno prije 3 dana i 12 satiNeke uobičajene jutarnje navike, poput izbora doručka, dugoročno mogu utjecati na njegovo zdravlje. Ako vaš doručak sadrži mnogo skrivenog natrija, mogli biste neprimjetno… više »
Znak da možda imate ozbiljan zdravstveni problem
objavljeno prije 4 dana i 2 sataPovremena iscrpljenost normalna je, osobito kada ste pod stresom ili imate problema sa snom. No, stalna dnevna pospanost može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema. Znanstvenici su… više »
3 napitka za ove vrućine
objavljeno prije 4 dana i 5 satiEvo tri jednostavna recepta koji su odlična alternativa vodi, a uz to sadrže korisne minerale i hranjive tvari. Kokosova voda i kefir za zdravlje crijeva - prvi recept spaja hidrataciju… više »
