Tag: vježbanje
5 vrsta vježbanja protiv pretilosti

5 vrsta vježbanja protiv pretilosti

Donosimo vam pet vrsta vježbanja koje su najučinkovitije u pomaganju ljudima koji su skloni pretilosti i koji žele izbjeći debljanje. Prema studiji objavljenoj u časopisu PLOS Genetics,…
više »

objavljeno 15.08.2019. u 18:01
Nikad nije kasno za vježbanje

Nikad nije kasno za vježbanje

Sredovječne i starije osobe koje tjedno vježbaju minimalno preporučeno vrijeme mogu živjeti dulje od vršnjaka koji život provode sjedeći, bez obzira jesu li prije vježbale, pokazuje…
više »

objavljeno 11.08.2019. u 11:15
Kako se ipak natjerati na vježbanje

Kako se ipak natjerati na vježbanje

Čak i ako ste zdravi, bez znakova bolesti srca ili krvnih žila, niska kardiorespiratorna kondicija mogla bi biti znak upozorenja na buduće probleme, navodi se u studiji objavljenoj u stručnom…
više »

objavljeno 25.07.2019. u 11:01
Najbolja vježba koja čuva koljena

Najbolja vježba koja čuva koljena

Preskakanje vijače ili konopca, vježba koju mnogi nisu probali od djetinjstva, može biti odlična vježba za odrasle zbog toga što manje opterećuje koljena od trčanja i troši…
više »

objavljeno 21.07.2019. u 15:43
Vježbanje treba postati navika

Vježbanje treba postati navika

Ljudi koji uvijek vježbaju u isto doba dana provode ukupno više vremena u vježbanju i imaju veće izglede ostvariti preporučene razine fizičkih aktivnosti tjedno, pokazala je mala…
više »

objavljeno 19.07.2019. u 11:01
Nikad nije kasno početi vježbati

Nikad nije kasno početi vježbati

Vježbanje je jedan od ključeva zdravog života, no mnogi se nerado odlučuju početi vježbati jer misle da su - prestari za to. Istraživanje provedeno na Sveučilištu Cambridge u Velikoj…
više »

objavljeno 18.07.2019. u 15:00
Snižavanje tlaka na prirodan način

Snižavanje tlaka na prirodan način

Kombiniranje 30 minuta jutarnjeg vježbanja s kratkim šetnjama tijekom dana može pomoći u kontroli krvnog tlaka, pokazuje australsko istraživanje. Dodavanje trominutnih šetnji…
više »

objavljeno 12.07.2019. u 13:01
Vježbajte za zdrav mozak!

Vježbajte za zdrav mozak!

Fizički umor je psihički odmor -  poznata je izreka. Odavna se zna da tjelovježba dobro utječe na mozak, no još uvijek nije razjašnjeno kako. Studija provedena na…
više »

objavljeno 11.07.2019. u 18:01
Jednostavna navika koja topi kilograme

Jednostavna navika koja topi kilograme

Vježbanje je jedan od ključeva zdravlja i dobre tjelesne težine, no da biste to iskoristili na najbolji mogući način trebate vježbati svaki dan u isto vrijeme, tvrde stručnjaci. Naime, osobe…
više »

objavljeno 07.07.2019. u 15:43
Vježbati je ipak bolje - ujutro!

Vježbati je ipak bolje - ujutro!

Podijeljena su mišljenja o tome koje je vrijeme najbolje za trening. Nekim ljudima više odgovara jutro, dok je drugima bolje vježbati u večernjim satima. Istraživanje…
više »

objavljeno 05.07.2019. u 09:01
Stranica / 60
skrolaj na vrh