Tag: vježbanje
Kako će vam šetnje i vježbanje popraviti zdravlje

Kako će vam šetnje i vježbanje popraviti zdravlje

Kombiniranje 30 minuta jutarnjeg vježbanja s kratkim šetnjama tijekom dana može pomoći u kontroli krvnog tlaka, pokazuje australsko istraživanje. Dodavanje trominutnih šetnji…
više »

objavljeno 13.04.2019. u 15:01
Vježbati možete i - razmišljajući

Vježbati možete i - razmišljajući

Znate ono kad vam netko kaže - "sanjaš", "ne maštaj", "spusti se na Zemlju"... E, takvima možete pokazati ovaj članak, pa ih lijepo uputiti u činjenicu da to što vi…
više »

objavljeno 30.03.2019. u 18:01
Koristi vježbanja u zrelim godinama

Koristi vježbanja u zrelim godinama

Vježbati treba početi rano, ali jednako je važno nastaviti tu rutinu i u zrelim godinama kako bi ostali zdravi i poletni. Evo odličnog primjera - studija provedena među stotinu ljudi u dobi…
više »

objavljeno 29.03.2019. u 11:01
Kako vježbati za brže mršavljenje

Kako vježbati za brže mršavljenje

Prekid u vježbanju može pridonijeti sagorijevanju više masti, ustanovio je tim japanskih i danskih istraživača. Kada je njihova skupina muškaraca koje su promatrali vježbala dva…
više »

objavljeno 12.03.2019. u 11:02
Žene koje žele više seksa trebaju - vježbati!

Žene koje žele više seksa trebaju - vježbati!

Vježbanje će vam donijeti puno blagodati za zdravlje, no i još jednu stvar o kojoj vjerojatno niste ni sanjali - više seksa! Naime, studija provedena u Velikoj Britaniji, na…
više »

objavljeno 06.03.2019. u 21:36
Večernje vježbanje je sasvim u redu

Večernje vježbanje je sasvim u redu

Vježbanje u večernjim satima nije dobro za san, bar nas tako uvjeravaju već godinama, no izgleda da smo u zabludi, barem tako tvrdi novo istraživanje. Pola sata intenzivnog vježbanja u…
više »

objavljeno 21.02.2019. u 18:01
3 početničke pogreške u teretani

3 početničke pogreške u teretani

Vježbanje postaje popularnije s ljepšim danima, svi kreću u pripreme za ljetnu sezonu u kupaćim kostimima, kupuje se članstvo u teretani i kreće u akciju... Sve se to zapravo čini…
više »

objavljeno 19.02.2019. u 11:01
Zašto bi svi trebali vježbati?

Zašto bi svi trebali vježbati?

Zdravi ljudi nerijetko zanemaruju vježbanje, smatrajući ga nepotrebnim jer se izvrsno osjećaju i podnose sve napore koje život stavlja pred njih, no niska kardiorespiratorna kondicija mogla…
više »

objavljeno 02.02.2019. u 13:31
Što jesti nakon jakog treninga?

Što jesti nakon jakog treninga?

Intenzivni treninzi odlični su za zdravlje, a posebice za liniju. HIIT (high-intensity interval training) fokusiran je na kraće treninge a u kojim je cilj da se što…
više »

objavljeno 02.02.2019. u 11:15
Zimska depresija povlači se pred vježbanjem

Zimska depresija povlači se pred vježbanjem

Zima je doba godine kada većina ljudi pati od zimske depresije, djelomično zbog hladnoće i zato što su dani kraći pa je ranije mračno, ali i zbog toga što ljudi rjeđe izlaze iz…
više »

objavljeno 30.01.2019. u 18:01
Stranica / 58
skrolaj na vrh