Tag: vježbanje
Vježbanje je ključ zdravlja i srca i glave

Vježbanje je ključ zdravlja i srca i glave

Tjelovježba je najvažnija jutarnja aktivnost , jer su se rezultati posebno dobro pokazali kod žena. Kada su istraživači pregledali analize podataka za žene i muškarce, pokazalo se da…
više »

objavljeno 28.11.2022. u 13:15
Upravo je pravo vrijeme za vježbanje

Upravo je pravo vrijeme za vježbanje

Tjelesna aktivnost ili bavljenje nekom vrstom tjelovježbe korisno u bilo koje doba dana, no ako baš želite sjajne rezulate, jutro je doba za vas.... "Većina javnozdravstvenih smjernica…
više »

objavljeno 24.11.2022. u 08:24
Vježbati je dobro i navečer

Vježbati je dobro i navečer

Vježbanje u tijekom popodnevnog ili večenjeg razdoblju može smanjiti inzulinsku rezistenciju do četvrtine. Inzulinska rezistencija je stanje tijekom kojega u organizmu ima dovoljno inzulina,…
više »

objavljeno 12.11.2022. u 17:46
Je li potrebno piti vodu tijekom vježbanja?

Je li potrebno piti vodu tijekom vježbanja?

Nužno piti vodu prije, tijekom i poslije treniranja. Ljudsko tijelo čini više od 70 posto vode i bez odgovarajuće hidratacije svaki dan organizam ne može funkcionirati,…
više »

objavljeno 11.11.2022. u 14:26
Dvije minute vježbanja dnevno rade veliku razliku

Dvije minute vježbanja dnevno rade veliku razliku

Samo dvije minute tjelovježbe svaki dan mogu biti dovoljne da smanje rizik od smrti u mlađoj dobi, pokazuju istraživanja. Kako tvrde stručnjaci, da biste produljili životni vijek čak i ne…
više »

objavljeno 03.11.2022. u 14:16
Kada možete očekivati rezultate vježbanja?

Kada možete očekivati rezultate vježbanja?

Da budemo kristalno jasni - osim što ćete od redovne vježbe imati koristi i za fizičko i za mentalno zdravlje, neke motivira isticanje mišića, a neke…
više »

objavljeno 02.11.2022. u 11:01
Kako živjeti duže?

Kako živjeti duže?

Svi želimo živjeti dugo i zdravo... je li tako? Jest, sigurno... no, zašto onda svi radimo nešto pogrešno, misleći da "njih neće to pogoditi"? A, istina je - hoće, ako ne…
više »

objavljeno 24.10.2022. u 20:58
Kada je najbolje vježbati za mršavljenje

Kada je najbolje vježbati za mršavljenje

Studija je otkrila da kada su muškarci preskočili doručak, imali su veći kalorijski deficit tijekom dana od oko 150 kalorija u prosjeku, što implicira da je vježbanje…
više »

objavljeno 23.10.2022. u 09:01
Smanjite rizik od dijabetesa

Smanjite rizik od dijabetesa

Dijabetes tipa 1 je autoimuni dijabetes i događa se jer tijelo napada stanice koje proizvode inzulin. Do dijabetesa tipa 2 dolazi jer tijelo ne može ispravno koristiti inzulin, postaje…
više »

objavljeno 20.10.2022. u 11:01
Kako ostati zdrav i u formi u poznijim godinama

Kako ostati zdrav i u formi u poznijim godinama

Godine stižu svakoga, nema načina da ih izbjegnemo, no možemo zato biti pametni i na vrijeme početi vježbati, ne samo tijelo nego i duh, oči i ostale stvari. Postoji mnogo načina da se…
više »

objavljeno 17.10.2022. u 11:01
Stranica / 76
skrolaj na vrh