Tag: vježbanje
Napravite par čučnjeva, dobro je za vas

Napravite par čučnjeva, dobro je za vas

NAPRAVITE čučanj, to je dobro za cjelokupno zdravlje. Novo istraživanje sugerira da samo jedna minuta čučnjeva može pomoći u očuvanju snage mozga. Sjedilački način života ima loše…
više »

objavljeno 04.12.2023. u 10:28
Trebalo bi vježbati uvijek u isto vrijeme

Trebalo bi vježbati uvijek u isto vrijeme

Za početak, možda to nije do sada dovoljno dobro objašnjeno, mi imamo jedan glavni sat u mozgu, no, uz to imamo i neke lokalizirane tjelesne satove. E sad, ako krenete vježbati, moguće…
više »

objavljeno 25.11.2023. u 15:01
Koliko vježbanja treba da se neutralizira silno sjedenje?

Koliko vježbanja treba da se neutralizira silno sjedenje?

Sjedilački život radi probleme svima, osim onih koji na poslu moraju stvarno hodati na sve strane ili fizički raditi. Ostali - otprilike oko 30-40 minuta dnevno intenzivnog vježbanja trebalo…
više »

objavljeno 17.11.2023. u 13:01
5 treninga za usporavanje starenja

5 treninga za usporavanje starenja

Zdravlje je najvažnija stvar kad dođete u neke godine, no uz njih su važne i druge stvari poput mobilnosti i fleksibilnosti. Naravno, izuzetno je važna i prehrana, no na prvo mjesto morat…
više »

objavljeno 12.11.2023. u 08:31
Radite trbušnjake? Ne treba vam to...

Radite trbušnjake? Ne treba vam to...

Trbušnjaci su pakleni, no zapravo bi možda trebali odustati od njih, kaže jedan stručnjak. Naime, dr. Nick Fuller, istraživač pretilosti na Sveučilištu u Sydneyju, tvrdi da su…
više »

objavljeno 04.11.2023. u 09:01
Godine nisu razlog za manje vježbanja

Godine nisu razlog za manje vježbanja

S godinama nam se radi sve manje, između ostalog i vježbanja - no, to ne bi smjeli izbaciti iz svoje svakodnevne rutine. Naime, stariji ljudi koji su slijedili niskokaloričnu mediteransku…
više »

objavljeno 21.10.2023. u 09:00
Djeca sjede 8-10 sati dnevno, treba im vježbanja!

Djeca sjede 8-10 sati dnevno, treba im vježbanja!

Djeca i mladi u Hrvatskoj u opasnosti su, ako ne promijenimo životne navike, da dugotrajnim sjedenjem u odrasloj dobi povećaju rizik od dobivanja dijebetesa tipa 2, srčano-žilnih bolesti…
više »

objavljeno 06.10.2023. u 18:00
Koliko treba vježbati tjedno?

Koliko treba vježbati tjedno?

Vježbanje je ključna komponenta zdravog načina života, ali koliko trebate vježbati tjedno kako biste postigli najbolje rezultate? Ovo je pitanje koje se često postavlja, a odgovor na njega…
više »

objavljeno 05.10.2023. u 18:00
Vježbati se može i samo vikendom

Vježbati se može i samo vikendom

Fizička aktivnost bez sumnje je korisna za dobrobit kardiovaskularnog sustava, no s obzirom na današnji ubrzani način života pojedincima je često teško redovito se baviti nekom…
više »

objavljeno 15.09.2023. u 11:00
Znate li koje vježbe troše najviše kalorija?

Znate li koje vježbe troše najviše kalorija?

Znate li koje vježbe troše najviše kalorija i je li to uopće važno. Iako je taj podatak zanimljiv, broj sagorenih kalorija nije jedini pokazatelj koliko je trening bio…
više »

objavljeno 04.09.2023. u 13:00
Stranica / 80
skrolaj na vrh