Hrvatska škola je takva da potiče učenje napamet, idealna je za biflante, a sve potiče da se pokoravaju autoritetima
izjavio daleke 1904. :)Stjepan Radić
Tag: vježbanje
Kako transformirati tijelo vježbanjem kod kuće: vodič do rezultata bez teretane
U današnjem užurbanom svijetu, odlazak u teretanu često se čini kao luksuz za koji nemamo vremena. Pakiranje torbe, putovanje kroz prometnu gužvu i plaćanje skupih članarina mnoge…
više »
5 znakova da ste u dobroj formi (čak i ako ne vježbate svaki dan)
Kada razmišljamo o dobroj fizičkoj formi, prve asocijacije često su isklesani trbušni mišići, sati provedeni u teretani ili istrčani maratoni. Zbog takvih nerealnih…
više »
Kućni trening: 3 jeftina rekvizita za vježbanje kod kuće
Užurbana svakodnevica, poslovne obveze i manjak slobodnog vremena najčešći su razlozi zbog kojih preskačemo odlazak u teretanu. Srećom, za postizanje izvrsne kondicije, izgradnju…
više »
Kako se motivirati za vježbanje: 7 trikova koji provjereno rade
Kako se motivirati za vježbanje: Vodič koji će vas pokrenuti s kauča Svima nam je poznat taj osjećaj. Donijeli ste čvrstu odluku, kupili novu opremu, možda čak i uplatili članarinu u…
više »
Što jesti prije treninga za maksimalnu energiju i brže rezultate
Odlazak na trening s pogrešnim gorivom u organizmu - ili još gore, potpuno praznog želuca - jedna je od najčešćih pogrešaka koja vas sprječava da postignete…
više »
Vježbanje na ekstremnim temperaturama: kako održati formu bez rizika za zdravlje
Ljetni mjeseci donose duge dane i idealno vrijeme za boravak na otvorenom, ali kada nastupi toplotni udar, sportske aktivnosti postaju ozbiljan izazov za organizam. Mnogi rekreativci i…
više »
Tri sveta grala dugovječnosti: najbolje vježbe za izgradnju mišića u zrelim godinama
U modernom društvu opsjednutom eliksirima mladosti, dodacima prehrani i brzim rješenjima, često zaboravljamo na najmoćniji lijek protiv starenja koji imamo na raspolaganju. Taj…
više »
Tri klasične pogreške koje žene rade tijekom vježbanja i blokiraju rezultate
Sve veći broj žena prepoznaje važnost redovite tjelesne aktivnosti, ne samo zbog estetskih ciljeva i vitke linije, već i zbog očuvanja cjelokupnog zdravlja, vitalnosti i smanjenja stresa.…
više »
Čudesna transformacija kralježnice: što se događa s vašim tijelom ako svaki dan radite most?
Suvremeni način života osudio nas je na sjedilački rad. Provodimo sate i sate pogrbljeni ispred računalnih ekrana, s mobitelima u rukama, dok nam ramena propadaju prema naprijed, a…
više »
Tri jednostavne vježbe koje dramatično poboljšavaju pamćenje i štite od demencije
U modernom svijetu u kojem smo neprestano bombardirani informacijama, obavijestima s pametnih telefona i kratkim videozapisima, naš mozak pati više nego ikada prije. Sve…
više »