Tag: vježbanje
Kada možete promijeniti navike?

Kada možete promijeniti navike?

Od svakodnevnog pranja zuba do ispijanja kave u 11 sati, svi imamo desetak navika koje čine našu svakodnevnu rutinu. Neke navike su pozitivne i korisne, poput odlaska u…
više »

objavljeno 24.11.2020. u 13:01
Kako ostati zimi u formi?

Kako ostati zimi u formi?

Zimi se naše tijelo mijenja jer su dani kraći, organizam samim time usporeniji pa se osjećaju posljedice na metabolizam, raspoloženje i u konačnici - prehrambene navike. Tijelo tijekom…
više »

objavljeno 23.11.2020. u 15:01
Koliko treba biti pauza između obroka i vježbanja

Koliko treba biti pauza između obroka i vježbanja

Vježbate? Znate li kad treba jesti prije vježbanja? To je važno pitanje. Ako prebrzo nakon obroka počnete vježbati, rizikujete osjećaj nadutosti, grčeve i mučninu. Ali ako čekate predugo,…
više »

objavljeno 23.11.2020. u 13:02
Jutarnja tjelovježba za dobar dan

Jutarnja tjelovježba za dobar dan

Kada se ujutro probudite vjerojatno zadnja stvar koja vam je na pameti je fizička aktivnost i vježbanje, ali jutarnja rekreacija je blagotvorna za mentalno i fizičko zdravlje te je od…
više »

objavljeno 20.11.2020. u 09:01
Vježbanje s - maskom?

Vježbanje s - maskom?

Ljude se potiče da nose masku svugdje - u zatvorenom i na otvorenom. Mnogi su, iako su u ne(potpunom) lockdownu, ovisni o zdravom životu, pa tako i o vježbanju. Budući da su diljem Europe…
više »

objavljeno 17.11.2020. u 15:02
Brain Gym - vježbe za mozak

Brain Gym - vježbe za mozak

Utemeljitelji popularnog Brain Gyma, iliti vježba za mozak su Gail Dennison i Paul Dennison. Brain Gym se temelji na pretpostavci da je temelj svih učenja tjelesno i motoričko učenje, i da je…
više »

objavljeno 09.11.2020. u 09:01
Kako vježbati mozak?

Kako vježbati mozak?

Pamćenje je složen mentalni proces u kojem mozak prikuplja i pohranjuje informacije koje su nam potrebne za obavljanje raznih zadataka. Ugrožavaju ga bolesti poput Alzheimera i…
više »

objavljeno 19.10.2020. u 18:01
Vježbajte za bolji mozak

Vježbajte za bolji mozak

Fizički umor je psihički odmor -  poznata je izreka. Odavna se zna da tjelovježba dobro utječe na mozak, no još uvijek nije razjašnjeno kako. Studija provedena na…
više »

objavljeno 17.10.2020. u 12:01
Koliko je dobro vježbati?

Koliko je dobro vježbati?

Vježbanje, poput većine stvari u životu, za većinu ljudi dobro je kad je umjereno, dok previše vježbanja može naškoditi srcu, upozoravaju stručnjaci Američkog udruženja za…
više »

objavljeno 02.10.2020. u 11:01
Produžite si život vježbanjem

Produžite si život vježbanjem

Istraživanje provedeno na Sveučilištu Cambridge u Velikoj Britaniji pokazalo je da tjelesna aktivnost dobro utječe na životni vijek čak i ako se njome počnemo baviti u srednjim…
više »

objavljeno 20.09.2020. u 18:01
Stranica / 69
skrolaj na vrh