Bolje živjeti 100 godina kao milijunaš, nego 7 dana u bijedi
vječno nezadovoljni agent grupe TNTBob Rock
Tag: vježbanje
Napravite par čučnjeva, dobro je za vas
NAPRAVITE čučanj, to je dobro za cjelokupno zdravlje. Novo istraživanje sugerira da samo jedna minuta čučnjeva može pomoći u očuvanju snage mozga. Sjedilački način života ima loše…
više »
Trebalo bi vježbati uvijek u isto vrijeme
Za početak, možda to nije do sada dovoljno dobro objašnjeno, mi imamo jedan glavni sat u mozgu, no, uz to imamo i neke lokalizirane tjelesne satove. E sad, ako krenete vježbati, moguće…
više »
Koliko vježbanja treba da se neutralizira silno sjedenje?
Sjedilački život radi probleme svima, osim onih koji na poslu moraju stvarno hodati na sve strane ili fizički raditi. Ostali - otprilike oko 30-40 minuta dnevno intenzivnog vježbanja trebalo…
više »
5 treninga za usporavanje starenja
Zdravlje je najvažnija stvar kad dođete u neke godine, no uz njih su važne i druge stvari poput mobilnosti i fleksibilnosti. Naravno, izuzetno je važna i prehrana, no na prvo mjesto morat…
više »
Radite trbušnjake? Ne treba vam to...
Trbušnjaci su pakleni, no zapravo bi možda trebali odustati od njih, kaže jedan stručnjak. Naime, dr. Nick Fuller, istraživač pretilosti na Sveučilištu u Sydneyju, tvrdi da su…
više »
Godine nisu razlog za manje vježbanja
S godinama nam se radi sve manje, između ostalog i vježbanja - no, to ne bi smjeli izbaciti iz svoje svakodnevne rutine. Naime, stariji ljudi koji su slijedili niskokaloričnu mediteransku…
više »
Djeca sjede 8-10 sati dnevno, treba im vježbanja!
Djeca i mladi u Hrvatskoj u opasnosti su, ako ne promijenimo životne navike, da dugotrajnim sjedenjem u odrasloj dobi povećaju rizik od dobivanja dijebetesa tipa 2, srčano-žilnih bolesti…
više »
Koliko treba vježbati tjedno?
Vježbanje je ključna komponenta zdravog načina života, ali koliko trebate vježbati tjedno kako biste postigli najbolje rezultate? Ovo je pitanje koje se često postavlja, a odgovor na njega…
više »
Vježbati se može i samo vikendom
Fizička aktivnost bez sumnje je korisna za dobrobit kardiovaskularnog sustava, no s obzirom na današnji ubrzani način života pojedincima je često teško redovito se baviti nekom…
više »
Znate li koje vježbe troše najviše kalorija?
Znate li koje vježbe troše najviše kalorija i je li to uopće važno. Iako je taj podatak zanimljiv, broj sagorenih kalorija nije jedini pokazatelj koliko je trening bio…
više »