Tag: vježbanje
Kada se odmarati od vježbanja?

Kada se odmarati od vježbanja?

Ako ste odradili naporan trening u ponedjeljak, u utorak ćete biti umorni. I dalje možete otići u teretanu, ali nećete biti jednako učinkoviti kao jučer. Tad ćete se možda zapitati je li…
više »

objavljeno 20.02.2020. u 13:01
Jutro je sjajno za vježbanje

Jutro je sjajno za vježbanje

Vježbanje na prazan želudac moglo bi pojačati koristi za zdravlje koje nose fizičke aktivnosti, prema istraživanju o vezama vremena obroka i metaboličkog zdravlja s vježbanjem, prenosi New…
više »

objavljeno 11.02.2020. u 09:01
Vježbanje po krvnim grupama

Vježbanje po krvnim grupama

Vježbanje po krvnim grupama nije novost, no svaki puta kad to spomene neka poznata osoba ponovno postane popularno, pa da ukratko sumiramo kako vježbati prema svojoj krvnog grupi. Krvna grupa…
više »

objavljeno 08.02.2020. u 11:15
Vježbanjem protiv virusa

Vježbanjem protiv virusa

Rekreacija je najbolja prevencija u borbi protiv virusa - dokazano je kako tjelesna aktivnost štiti od virusnih infekcija, poboljšava rad kardiovaskularnog sustava, snižava…
više »

objavljeno 03.02.2020. u 13:01
I kratko vježbanje je korisno

I kratko vježbanje je korisno

Razmišljate o odvikavanju od kofeina, ali zabrinuti ste zbog štetnih učinaka? Istraživači su možda našli brz i višestruko koristan način da…
više »

objavljeno 25.01.2020. u 15:44
Vježbanje čuva kosti

Vježbanje čuva kosti

S godinama nam se počinju smanjivati mišići, no jednako tako i kosti postaju krhkije, što nas dovodi u priično nezgodnu situaciju prilikom padova, a znanstvenici tvrde da imaju…
više »

objavljeno 23.01.2020. u 15:01
Najbolje vježbe za mršavljenje

Najbolje vježbe za mršavljenje

Treninzi visokog intenziteta poput CrossFita, HIIT-a, trčanja ili aerobika najčešći su izbor kada nam je cilj izgubiti kilograme, no fitness stručnjak Tom Holland…
više »

objavljeno 22.01.2020. u 11:01
Vježbanje koje popravlja raspoloženje

Vježbanje koje popravlja raspoloženje

Trening je uvijek komplicirano ubaciti u užurbani dnevni raspored, štoviše često izgleda nemoguće, no ipak je vrlo važno pokrenuti tijelo. Ne samo zbog fizičkih dobrobiti,…
više »

objavljeno 21.01.2020. u 15:01
Vježbanje bez znojenja i truda

Vježbanje bez znojenja i truda

Tjelovježba definitivno predstavlja temelj zdravog načina života, no postoji jedan (često neprelazan) problem - i najpredanijim rekreativcima među nama ponekad se teško natjerati na…
više »

objavljeno 15.01.2020. u 18:01
Vježbati prehlađen ili ne?

Vježbati prehlađen ili ne?

Prehlade i gripa su stigli, puna je sezona, pa vjerujemo da mnogi od vas imaju jednostavnu dvojbu - treba li nastaviti s treninzima i kada padne imunitet ili je bolje neko vrijeme mirovati.…
više »

objavljeno 11.01.2020. u 09:01
Stranica / 64
skrolaj na vrh