Tag: mršavljenje
Što je ključno u mršavljenju?

Što je ključno u mršavljenju?

Na željeni gubitak kilograma utječu količina i kvaliteta hrane koju unosimo u organizam, a genetske varijacije tek neznatno pridonose njihovu lakšem gubitku kada su posrijedi određene…
više »

objavljeno 13.08.2020. u 11:01
Koliko možete smršavjeti za tjedan dana?

Koliko možete smršavjeti za tjedan dana?

"Ukoliko želite izgubiti kilograme i izbjeći JO-JO efekt trebalo bi na tjedna gubiti od pola kilograma do kilogram. Ovom ćete dinamikom dugoročno održati novostečenu kilažu. Ukoliko na…
više »

objavljeno 10.08.2020. u 18:01
Hrana koja topi kilograme

Hrana koja topi kilograme

Svakodnevno konzumiranje oko 80 grama voća i povrća bogatog flavonoidima, koje nalazimo u grožđu, jabukama, kruškama, jagodama, rotkvicama... može spriječiti debljanje i…
više »

objavljeno 11.07.2020. u 12:01
Kako mršaviti lako i zdravo?

Kako mršaviti lako i zdravo?

Osobe koje silom žele skinuti višak kilograma okreću se razno raznim dijetama koje se bave time koliko i što treba jesti, a pritom se zanemaruje najvažnija činjenica - u koje je…
više »

objavljeno 08.07.2020. u 13:01
Nikako ne preskačite obroke

Nikako ne preskačite obroke

Ako ste među onima koji preskaču obroke u namjeri da izgubite višak kilograma, onda trebate znati da takav režim može imati više negativnih nego pozitivnih učinaka. Prejedanje…
više »

objavljeno 11.05.2020. u 13:00
Kada jesti, a kada vježbati za mršavljenje

Kada jesti, a kada vježbati za mršavljenje

Vježbanje je sjajna i potrebna stvar, no organizam različito reagira na njega, a još više utjecaja imaju vaše navike koje, zapravo, određuju koliko ćemo smršaviti…
više »

objavljeno 18.04.2020. u 18:01
Promjene koje skidaju kilograme

Promjene koje skidaju kilograme

S godinama postaje sve teže odolijevati nakupljanju masnoća na trbuhu. Ali uz prave smjernice i malo motivacije možete "nadmudriti" kolebanja hormona i pokrenuti metabolizam u korist svoga…
više »

objavljeno 02.03.2020. u 09:01
Jednostavan put do savršene težine

Jednostavan put do savršene težine

Treba iskoristiti prirodno najaktivnije razdoblje za razgradnju masnoća, a to je između 7 i 8 sati ujutro, kada je najviša razina hormona budnosti i razina aktivacije svih…
više »

objavljeno 29.02.2020. u 13:29
Kako potaknuti mršavljenje?

Kako potaknuti mršavljenje?

Kada slijedite zdravu prehranu i vježbate, može biti vrlo teško ako ne vidite rezultate na vagi. Razlozi mogu biti različiti, čak i nedostatak sna i veliki stres mogu…
više »

objavljeno 28.02.2020. u 15:01
5 najboljih vježbi za mršavljenje

5 najboljih vježbi za mršavljenje

Tjelovježba je neizbježna kada pokušavamo skinuti višak kilograma, jer nema čarobnog štapića -  jednostavno se treba dobro oznojiti. No, mnogi ljudi gube vrijeme na…
više »

objavljeno 24.02.2020. u 09:01
Stranica / 79
skrolaj na vrh