Osjećam se kao parazit u Gradu Zagrebu
gradonačelnik koji ne smije raditiMilan Bandić
Tag: skidanje kilograma
Što stvarno skida kile - prehrana ili vježbanje?
Mršavljenje nije jednostavan proces, a stalno se lome koplja oko toga što je važnije, prehrana ili vježbanje? Do sada je u upotrebi bila uzrečica - - 70% prehrana,…
više »
Ugljikohidrati koji skidaju kilograme
Ugljikohidrati su na vrhu liste namirnica koje izbacujemo iz svoje prehrane kad poželimo skinuti višak kilograma, no ne treba tome pristupati na taj način - postoje mnogi…
više »
Zimske aktivnosti koje potiču mršavljenje bolje od seksa
Prosinac je onaj mjesec u kojem jako rijetko pazimo na liniju - čak i da želimo, nemoguće je izbjeći sve domjenke, adventske i blagdanske obroke prepune masne i teške hrane, a da ne…
više »
Doručak nema veze s kilama?
Doručak je najvažniji obrok u danu - koliko ste to puta čuli ili pročitali uz objašnjenje da bi se preskakanjem doručka mogli udebljati, jer to usporava vaš metabolizam i tjera…
više »
5 razloga zašto kile ne odlaze
Odlučili ste se uhvatiti u koštac s kilogramima, redovito vježbate i pazite na prehranu, ali rezultata nema. Nemojte odustajati, nego odgovorite na ovih pet pitanja. 1. Koliko…
više »
Koliko kilograma gubimo hodanjem?
Hodanje je odličan početk avanture skidanja kilograma, pogotovo sada kad uz brojne fitness aplikacije nikada nije bilo lakše pokrenuti se. Studija objavljena na portalu JAMA Internal…
više »
Za mršavljenje vam treba - bilježnica!
Mršavljenje je proces, barem bi trebao biti kako bi izostao jo-jo učinak na kraju dijete, no zapravo se radi o disciplini koju uspijevamo provoditi nad samim sobom i za to nam ne treba…
više »
Vježbanje koje garantirano topi kilograme
Trening koji uključuje kratke intervale intenzivnog vježbanja (HIIT) učinkovitiji je za gubitak kilograma od duljeg vježbanja nižeg intenziteta, pokazala je studija čije rezultate objavljuje…
više »
5 problema zbog kojih ne skidate višak kilograma
Izbjegavanje tjelesne aktivnosti tijekom mršavljenja - provođenje tjelesne aktivnosti ima više koristi od samog stvaranja energetskog deficita u redukciji masne mase.…
više »
5 savjeta za učinkovito vježbanje
Vježbanje može biti prilično mukotrpan posao, a kilogrami i ne moraju baš ići dolje onako kako ste planirali - znate li zašto? Naravno, zato što neke stvari radite…
više »