Vrijeme je da malo provježbate vrat

 Boli vas vrat? Nije ni čudno, sigurno ste cijeli dan sjedili i pritom bili u nekom položaju koji je sve samo ne zdrav ili pametan. I što sada? Jednostavno, malo vježbanja vratne kralježnice i bit ćete kao novi! Kod izvođenja vježbi za vratnu cirkulaciju trebaju započeti s laganim…

Spriječite bolove u vratu

 Bol i napetost u području vrata jedna je od najčešćih boljki modernog svijeta. Ako nije povezana s degenerativnim promjenama vratne kralježnice često je napetost ili bol u vratu bezopasna. Najčešće se ukočenost I nedovoljna mobilnost vrata javlja zbog mišićnog spazma vratnih,…