Zašto ne možemo prestati pušiti?

 Prestanak pušenja jedna je od težih stvari na svijetu, pogotovo ako spadate u kategoriju strastvenih pušača, no znate li zašto je tome tako? Nikotin izaziva ovisnost, a u mozgu ga pokupe nikotinski receptori. Osim njih postoje i kanabinoidni i opioidni receptori, koji funkcioniraju…

Kako je najbolje prestati pušiti

 Prestati pušiti nije baš lako, tvrde oni koji su pokušali i odustali, a jedno je britansko istraživanje dalo jednostavan savjet za učinkovito ostavljanje cigareta - prestanite naglo. "Mnogim je pušačima postupno smanjivanje broja popušenih cigareta do potpunog prestanka…

Prestanite pušiti ove godine uz ove savjete

 Ako ste i vi među onima koji su sebi zaželjeli novu godinu bez cigareta, trebali biste pokušati slijediti ove naputke kako biste ispunili svoju želju.  Najbolji početak je analiza vremena u danu kad najviše pušite, a nakon toga pokušajte s reorganizacijom života…

Zašto (ni)je tako lako prestati pušiti

 Prestanak pušenja nije jednostavna stvar, to vam može potvrditi prava vojska pušača koja je barem jednom pokušala prestati i nije uspjela, a znanstvenici stalno pokušavaju doći do ključa ovog problema.  Zadnje istraživanje…

Namirnice koje će vam pomoći prestati pušiti

 Prestanak pušenja prilično je težak proces, reći će vam svaki pušač koji je to pokušao i odustao, vrativši se svom poroku. No, zdravih načina koji vam učinkovito pomažu prestati pušiti ima, a jedan od njih je…

Mozak je kriv što ne možete prestati pušiti

 Prestanak pušenja obično je vrlo traumatičan proces, a priličan broj ljudi ima izuzetno velikih problema i stalno se vraćaju ovoj lošoj i nezdravoj navici. Istraživači sa Sveučilišta Penn State tvrde da su pronašli…

Većina ljudi prestaje pušiti u ponedjeljak

 Istraživači s Johns Hopkins University u Baltimoreu su utvrdili kako službena stranica američke vlade namijenjena ljudima koji pokušavaju prestati pušiti bilježi najveći broj posjeta upravo ponedjeljkom. Uz to, podaci o pretragama…

Pušenje upropaštava mozak

 Pušenje oštećuje pamćenje, sposobnost razmišljanja i učenja, zaključci su istraživanja znanstvenika londonskog  King's Collegea koje je obuhvatilo gotovo 9 tisuća osoba starijih od 50 godina. Poznato je da visoki krvni…

Pušite u autu? Niste normalni ...

 Pušenje je navika koje se svakako treba osloboditi, a pušenje u autu spada u najopasnije varijante tog poroka. Uz činjenicu da su brojne nesreće uzrokovane palim cigaretama u automobilu, onečišćenje zraka je stravično. Istraživanje…

Četiri dobra savjeta za prestanak pušenja

 Prestati pušiti je dobro za vas, to je valjda svima jasno. Jasno je i da kampanje u kojima se prikazuju grozote posljedica pušenja jednostavno nemaju dovoljno učinka, jer ljudi izbjegavaju i zanemaruju takve informacije, vjerujući da…

Vježbanjem do prestanka pušenja

 Vježbanje ima veliku ulogu u prestanku pušenja, no nažalost istraživači još nisu uspjeli dokučiti u čemu je tajna. Ipak, zadnjih dvadesetak istraživanja na tu temu nedvosmisleno je pokazalo da vježbanje smanjuje potrebu za nikotinom.…

Trećina pušača sabotira pokušaje prijatelja

 Potreba za pušačkim društvom svakog je dana sve izraženija, jer kampanje protiv pušenja uvukle su se u sve pore društva i prosječnom je pušaču sve teže naći supatnika s kojim će stajati na ledenoj zimi ili vrućem…