Zašto je jutarnja šetnja zdrava za vas?

 U užurbanom tempu života često zaboravljamo koliko su jednostavne navike, poput jutarnje šetnje, važne za naše zdravlje i dobrobit. Jutarnja šetnja nije samo prilika za fizičku aktivnost, već i način da započnemo dan puni energije, bistre glave i boljeg raspoloženja. Prije…

Jutarnja brza šetnja radi čuda

 Mmnogi među nama su već navukli tenisice na noge i krenuli na jutarnje trčanje, a drugi u šetnju. Tek toliko da znate, dosta ih vjeruje da jedino trčanje na duge staze donosi značajne zdravstvene dobrobiti, ali to nije tako. Čak i kratko trčanje može smanjiti rizik od smrti i poboljšati…

Zašto je jutarnja šetnja dobra za vas?

 Hodanje nije dobro samo za vaš um, već i za vaše tijelo. Gotovo svatko na bilo kojoj razini fizičke vještine ili dobi može to učiniti bez treninga ili prethodnog iskustva. Budući da je tijelu lako, mnogi se ljudi osjećaju kao da uopće ne vježbaju kada prošetaju, ali…