Koliko je zapravo jedna porcija hrane

 Sigurno ste se našli u situaciji da ne znate što biste pojeli tijekom neke dijete jer u receptima i savjetima stoji - jedna porcija. Što je zapravo jedna porcija, recimo, žitarica ili povrća. Primjerice, žitarice obično preporučuju u količinama od 6 do 11 porcija dnevno, a…