Ukusni kruh koji usporava starenje

 Zdravlje i ljepota ovise o tome što nam je u tanjuru, slažu se stručnjaci, a kako je kruh u zadnje vrijeme na meti nutricionista, posebno onaj od bijelog brašna, evo jednog recepta za integralni kruh koji osim što je zdrav, utječe i na usporavanje starenja. Recept za integralni…

Koji kruh treba jesti za mršavljenje?

 Iako se svaka vrsta kruha može uklopiti u zdravu prehranu ako se konzumira umjereno, stručnjaci ističu da postoji jedna vrsta koja se posebno ističe - tanko narezani, 100-postotni integralni kruh. Nutricionistica Samantha DeVito objašnjava da se mršavljenje temelji na ukupnom unosu…

Zašto nije dobro jesti previše kruha?

 Kruh je fin i najčešća prehrana, jedemo ga doslovno svaki dan... No, to je jedan od razloga zašto brojne osobe povezuju jedenje kruha s debljanjem. Ali, nakupljanje kilograma nije jedina nuspojava pretjerane konzumacije kruha.   Prema studiji objavljenoj 2018. godine u časopisu…

Zašto trebamo jesti kruh

 Kruh je nekako postao namirnica koju treba izbjegavati - od dijeta koje ga zabranjuju preko moderne histerije oko glutena, ova prastara namirnica dospjela je na stup srama, no je li sve baš tako loše? Naravno da nije, jer kruh je puno vrjednija…

Što bi trebali jesti za doručak

 Doručak je, to već i vrapci na granama znaju, najvažniji obrok u danu, no to ujedno znači i da ga treba pažljivo izbalansirati kako bi se na stolu našli svi važni nutrijenti koji će osigurati dovoljno energije za uspješan početak…