Treba li gledati u sat prije nego što zaspete?

 Tek toliko da znate - gledanje na sat zapravo nije umirujući faktor koji zapravo može pridonijeti nesanici. To nije nužno uzrok vaših problema sa spavanjem, ali ih može pogoršati. Primjerice, recimo da imate neki manji problem koji vam otežava spavanje. Upadate u ciklus noćnog stresa,…