Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/01/thumb/meditacija_da.jpg)
Praktične metode smirivanja uma
objavljeno prije 14 godina i 6 mjeseciTo se događa unutar nas, a unatoč tome ne možemo prestati stvarati takve misli, niti ih znamo kako ih zaustaviti. Ipak, sljedeća četiri koraka predlažu metode smirivanja uma koristeći aspekte… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/04/square/shutterstock_dijeta__c46.jpg)
Još 10 ubojica kalorija
objavljeno prije 14 godina i 6 mjeseciU članku 10 ubojica kalorija naveli smo hranu koju treba jesti i odluke koje treba donositi kako bi sagrojeli sve kalorije koje unesete u tijelo tijekom dana. "Ubojica" ima još pa… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/04/square/vjezba_shutter.jpg)
Novi hit u svijetu fitnessa je Port de bras
objavljeno prije 14 godina i 6 mjeseciSvijet fitnessa dobio je novu izvrsnu tjelovježbu koja se zove Port de bras. Namijenjena je baš svima, a prije svega se sastoji od plesnih pokreta. Ali naglasak nije na plesnoj tehnici… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/04/square/trekking_pjesacenje_shutter.jpg)
Trekking - sjajna aktivnost za svaku dob
objavljeno prije 14 godina i 6 mjeseciTrekking, malo zahtjevniji oblik pješačenja, danas je sve popularnija tjelesna aktivnost. Da biste izbjegli premorenost i bolove u mišićima najbolje je da birate staze koje… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/04/square/feet_stopala_shutter.jpg)
Stopala se najviše opterećuju, zato vodite računa o njima
objavljeno prije 14 godina i 6 mjeseciU redu, napokon ste odlučili započeti s vježbanjem, odabrali ste način i režim i krećete u skidanje kilograma. Većina vježbi u većini sportova i tjelesnih aktivnosti obavlja se na nogama.… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/04/square/koza.jpg)
Što trebate jesti za sjajnu kožu?
objavljeno prije 14 godina i 6 mjeseciNiti jedna vrsta hrane ne može vratiti vrijeme unatrag, neka hrana može poboljšati vaš izgled i usporiti proces starenja. Ako pojedete šaku suhih smokvi povećat će vam se… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/04/square/shutterstock_dijeta_dnevnik.jpg)
Motivacija i vođenje dnevnika ključni za uspjeh dijete
objavljeno prije 14 godina i 6 mjeseciZnanstvenici sa sveučilišta u Kentuckyju i u Sjevernoj Karolini ustanovili su da tip motivacije za držanje dijete i tehnike kojima će se ona održavati mogu u znatnoj mjeri… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/04/square/indijski_orascic_mwn.jpg)
Superhrana: indijski oraščić
objavljeno prije 14 godina i 6 mjeseciIndijski oraščić je vrlo popularan lagani obrok i grickalica u cijelom svijetu. Vrlo je bogatog okusa i najčešće se jede sam. Važan je sastojak u mnogim kuhinjama, na primjer u… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/04/square/vjezba_znoj_mwn.jpg)
Zašto je dobro znojiti se?
objavljeno prije 14 godina i 6 mjeseciJedino što mrzite kad dođu topliji dani je to neugodno znojenje? I još taj neugodan miris koji se širi svuda? Ali, svi se mi znojimo s razlogom i znojenje je dobro za nas… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/04/square/voda_vjezba_shutter.jpg)
Ojačajte tijelo i duh aerobikom u vodi
objavljeno prije 14 godina i 6 mjeseciAerobik u vodi ili aqua aerobik postaje sve popularnija vrtsa tjelovježbe. Osvježava naše tijelo jer nas voda smiruje i opušta. Osim toga, aerobik u vodi nije prezahtjevan, pa… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/04/square/dukan_puretina.jpg)
Dukan dijeta - recepti
objavljeno prije 14 godina i 6 mjeseciDukan dijeta, kao uostalom i svaka dijeta, propisuje da je najvažniji dio, osim volje za pridržavanjem pravila dijete, dobar izbor recepata, kako vam se prehrana ne bi pretvorila u jednoličan… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/04/square/trcanje_shutter.jpg)
Proljeće je idealno za trčanje - kako početi?
objavljeno prije 14 godina i 6 mjeseciProljeće je idealno za boravak i tjelovježbu na svježem zraku, a pogotovo za trčanje. Nije ni prevruće ni prehladno, a trčanje vam pomaže da ostanete u kondiciji (ili da je tek steknete) ili… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/04/square/brokula_muskarac_shutterstock.jpg)
5 tipova superhrane koje bi svaki muškarac trebao konzumirati
objavljeno prije 14 godina i 6 mjeseci1. Umak od rajčice - muškarci koji konzumiraju mnogo rajčica ili umaka od rajčice imaju mnogo manji rizik od razvoja raka prostate. Tako barem tvrde znanstvenici sa Sveučilišta… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/04/square/riba_losos_shutterstock.jpg)
Dukan dijeta - opća pravila
objavljeno prije 14 godina i 6 mjeseciDukan dijeta kaže da je naša veličina određena brojem masnih stanica (adipocita) s kojima smo rođeni. Što ih više imamo veća je mogućnost za dobivanjem viška… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/04/square/hrana_jedenje_shutterstock.jpg)
Ultimativna Dukan dijeta: Jedite koliko želite uz samo jedno pravilo
objavljeno prije 14 godina i 6 mjeseciDukan dijeta odgovor je na vječno pitanje kako smršaviti. Naime, kada je eminentni francuski nutricionist dr. Pierre Dukan predstavio svoju Dukan dijetu prije 10 godina, knjiga je… više »