Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
5 namirnica za zdravlje mozga
objavljeno prije 14 dana i 19 satiPrehrana ima ključnu ulogu u održavanju i poboljšanju zdravlja mozga jer hrana koju unosimo izravno utječe na kognitivne funkcije. Neke namirnice sadrže nutrijente koji podržavaju… više »
2 namirnice koje se NE jedu zajedno za doručak
objavljeno prije 14 dana i 22 sataDoručak se obično ipak jede kasnije, rijetki su ti koji to mogu ujutro nakon buđenja pojesti nešto. No, kad se dođe na posao, onda krene glad i jede se nešto.... a jaja ne bi… više »
Kako ubrzati metabolizam bez dijete
objavljeno prije 15 danaMnogi ljudi pribjegavaju drastičnim dijetama kako bi ubrzali metabolizam. Postoji nekoliko učinkovitih načina kako to učiniti prirodno, bez potrebe za strogim restrikcijama. Pijte dovoljno… više »
5 najčešćih pogrešaka u vježbanju
objavljeno prije 15 dana i 14 satiDakle, kao što vjerojatno svi znamo, a zanemarujemo, jest da je vježbanje ključni čimbenik za postizanje boljeg zdravlja, bolje forme i ostvarenje željenih ciljeva, bilo da se radi o… više »
Jedite malo i polako... i problema nemate
objavljeno prije 15 dana i 17 satiTek toliko da znate - ako ste osoba koja redovito može pojesti doručak, ručak ili večeru za manje od 20 do 30 minuta, jedete prebrzo. "Treba oko 20 minuta da želudac komunicira s mozgom putem… više »
Samo pet dana loše prehrane narušava zdravlje
objavljeno prije 15 dana i 19 satiNeke namirnice brzo i jednostavno povećavaju inzulinsku rezistenciju, usporavaju metabolizam i pojačavaju želju za nezdravom hranom. Novo istraživanje iz Njemačke pokazalo je da se ti učinci… više »
Ribe iz konzerve su zdrave, pogotovo ove!
objavljeno prije 15 dana i 22 sataPrema mišljenju struke, najzdravije su konzervirane sardine, ali i ostale riblje konzerve koje su cjenovno pristupačan izvor proteina, ali i održive te ne zahtijevaju dugu pripremu ili… više »
Klimatske promjene i respiratorne alergije
objavljeno prije 16 danaKlimatske promjene već desetljećima oblikuju naše okolišne uvjete, ali njihov utjecaj na ljudsko zdravlje, posebice na respiratorne alergije, postaje sve očitiji. Porast… više »
Povremeni post – jednostavan način za bolje zdravlje
objavljeno prije 17 danaPovremeni post (intermittent fasting) posljednjih je godina postao jedan od najpopularnijih načina prehrane, a ne samo još jedna dijeta. Ono što ga razlikuje od klasičnih dijeta… više »
Smanjite rizik od osteoporoze
objavljeno prije 17 dana i 19 satiSezam je iznimno bogat kalcijem, mineralom ključnim za čvrste kosti i zube, ali i za pravilan rad mišića, srca te zgrušavanje krvi. Naime, 100 grama sezama može osigurati čak 96… više »
Zašto svakodnevno treba jesti bobičasto voće?
objavljeno prije 18 danaIako je starenje neizbježno, brojna istraživanja pokazuju da prehrana može igrati važnu ulogu u očuvanju zdravlja i izgleda kože. Neki nutrijenti, posebno oni s antioksidativnim i… više »
Koje meso je najbolji izvor proteina?
objavljeno prije 18 dana i 19 satiVrlo često se raspravlja o tome koja vrsta mesa je najbolji izvor proteina, a dijetetičari često ističu jednu vrstu kao najzdraviju opciju zbog niskog udjela masti i visokog sadržaja… više »
Zašto nas tijelo tjera na šećer?
objavljeno prije 18 dana i 21 satDakle, jednostavno pitanje - zašto nas tijelo uopće tjera na šećer? Radi li se samo o gladi ili o nečem dubljem? Nutricionistica Tejal Parekh pojašnjava kako iza ovih… više »
Kako riješiti bolove u leđima
objavljeno prije 19 dana i 21 satBolovi u leđima mogu biti uzrokovani različitim čimbenicima, od lošeg držanja i sjedilačkog načina života do ozljeda ili napetosti u mišićima. Stručnjaci često… više »
Mediteranski doručak bi mogao biti prava stvar za vas
objavljeno prije 20 danaMediteranski doručak poznat je po svojoj izvanrednoj nutritivnoj vrijednosti, bogatstvu okusa i jednostavnosti pripreme. U središtu ovog zdravog obroka nalazi se kombinacija svježih… više »
