Lifestyle BODY&SOUL
SAVJETI

Hrana proti stresa

objavljeno prije 14 dana i 18 sati

Kada je u pitanju prehrana, postoje određene namirnice i pića koja je preporučljivo konzumirati kada ste pod stresom. Skupina nutricionistica za HuffPost je izdvojila što trebate… više »

STVARNO?

Tri umaka koji rade probleme probavi

objavljeno prije 14 dana i 21 sat

Koliko god umaci obogatili okus hrane, mogu imati i negativan utjecaj na tijelo. Konkretno, neki od ovih umaka mogu biti teško probavljivi za neke ljude, što može uzrokovati… više »

COOL

Namirnice koje su zdrave i pomažu mršavljenju

objavljeno prije 15 dana

Recimo da promijenite prehranu kako biste smršavjeli, to ne znači da ćete nužno stalno biti gladni. Jedan od najboljih načina za upravljanje težinom jest obogatiti prehranu namirnicama… više »

SAVJETI

Što ne bi smjeli raditi kad smo prehlađeni

objavljeno prije 15 dana i 22 sata

Znate li što nikako ne bismo smjeli činiti kada smo prehlađeni? Uobičajeni simptomi prehlade uključuju upalu grla, curenje ili začepljenost nosa, kihanje, kašljanje, blage… više »

MLJAC

Suhe šljive su superhrana

objavljeno prije 16 dana

Slatke i ljepljive suhe šljive izvrsna su grickalica, ali i važan dio zdrave prehrane. Bogat su izvor antioksidansa fenola i beta karotena. Karoten nas opskrbljuje vitaminom A, a… više »

SAVJETI

Što najbolje hidrira naše tijelo?

objavljeno prije 16 dana i 15 sati

Obična voda možda nije najhidratantnije piće koje možemo konzumirati. Mlijeko je također odlična opcija zbog svoje sposobnosti zadržavanja tekućine i sadržaja važnih hranjivih tvari. U… više »

SAVJETI

Povrće koje je bolje smrznuto

objavljeno prije 16 dana i 18 sati

Nutricionistica Cassandra Burke pojašnjva da se povrće zamrzava na vrhuncu zrelosti pa se tako najbolje zadržavaju vitamini i minerali, a istovremeno se procesom zamrzavanja… više »

No description
SAVJETI

Kako se oduprijeti žudnji za hranom

objavljeno prije 16 dana i 22 sata

Hrana s visokim udjelom masti, šećerom i soli je ugodna za jesti jer ovaj tip hrane aktivira sustav nagrađivanja u našem mozgu. Do toga je došlo evolucijski jer je riječ… više »

SAVJETI

Kako se sad razmišlja o pretilosti

objavljeno prije 17 dana

Usredotočenost društva na težinu oblikovala je način na koji mnogi gledaju na zdravlje i tjelesnu težinu, često ih gurajući prema nezdravim mislima i ponašanju u potrazi za… više »

EH, DA...

Stres i višak kila idu ruku pod ruku

objavljeno prije 17 dana i 18 sati

Stres je postao neizbježan dio modernog života, a njegov utjecaj na zdravlje je dalekosežan. Jedan od učinaka stresa, koji često prolazi nezapaženo, je povezanost sa nakupljanjem viška… više »

SAVJETI

Što najdugovječniji ljudi jedu za doručak?

objavljeno prije 19 dana

Najdugovječniji ljudi na svijetu, posebice oni iz tzv. plavih zona - regija gdje je zabilježen visok postotak stogodišnjaka - imaju nekoliko zajedničkih prehrambenih navika koje… više »

STVARNO?

Par nekih pametnih stvari o stresu

objavljeno prije 19 dana i 15 sati

Često se govori o stresu, jer je ovo jedan od problema današnjice. Ako se ne usredotočimo na izvor stresa i na to kako da se s njime nosimo, može nam loše utjecati na… više »

SAVJETI

Hrana koju jednostavno trebate imati doma

objavljeno prije 19 dana i 18 sati

NUTRICIONISTICA Lyndi Cohen u knjizi Nutricionizam bez muke pisala je o jednostavnim i brzim receptima koji će zadovoljiti naše dnevne potrebe za unosom određenih tvari i kalorija.… više »

ZNATE LI?

Što vam radi probleme s mozgom

objavljeno prije 19 dana i 22 sata

Mozak je, naravno, važan za naše zdravlje i trebali bi poprilično paziti na njegovo stanje... jer kad radimo pogrešne stvari, naš mozak pati zbog toga i polako odlazi u… više »

SAVJETI

Blagotvorni učinci mrkve

objavljeno prije 20 dana

Mrkva je jedno od najpopularnijih povrća diljem svijeta, prepoznatljiva po svojoj narančastoj boji i slatkastom okusu. Osim što je ukusna, mrkva je izuzetno hranjiva te ima brojne… više »

skrolaj na vrh