Što vam radi probleme s mozgom

Mozak je, naravno, važan za naše zdravlje i trebali bi poprilično paziti na njegovo stanje... jer kad radimo pogrešne stvari, naš mozak pati zbog toga i polako odlazi u povijest....

Stoga, što bismo trebali izbjegavati želimo li sačuvati zdravlje mozga? Evo par jako važnih stvari...

Kofein - prema dr. Amenu, kofein sužava dotok krvi u mozak.

Nikotin - djeluje slično kofeinu, pa pušenje cigareta uzrokuje smanjenje mozga.

Šećer - uglavnom je loš za mozak jer potiče upalu koja je uzrok depresije i demencije.

Udaranje lopte glavom - reklo bi se da su u ovoj kategoriji najviše nogometaši, a kod njih je 50 posto veća vjerojatnost da će oboljeti od demencije.

Vrijeme ispred ekrana - to također ima drastičan učinak na mozak, a svjesni smo činjenice da većina nas osam sati radnog vremena provede ispred ekrana. Dokazano je da provođenje više od tri sata dnevno povećava rizik od tjeskobe, depresije i ovisnosti.

Stoga, dovoljno je izbaciti samo nekoliko loših stvari, koje ionako ne bi smjeli raditi zbog zdravlja...