Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Jeste li već preskočili doručak i čekate ručak?
objavljeno prije 5 mjeseci i 26 danaDoručak je zdrav i potreban, da to naglasimo još jednom... no, upravo taj obrok najviše ljudi preskače - nema se vremena, pojest ću nešto na poslu i slični izgovori. A… više »
4 savjeta za lakši sam
objavljeno prije 5 mjeseci i 26 danaSan je važan je za naše cjelokupno zdravlje. No, zbog društvenih mreža, životnih navika i stresa, često nam je izazovno mirno zaspati. Zato je važno usredotočiti se na stvaranje… više »
Jedan začin koji utječe na lijekove koje pijete
objavljeno prije 5 mjeseci i 26 danaKurkuma, prema istraživanjima, ublažava bolove i simptome depresije te ima protuupalna, antidijabetička i antikancerogena svojstva. No, prije nego što je počnete koristiti… više »
Najbolji čajevi za smirenje
objavljeno prije 5 mjeseci i 26 danaPrije negoli posegnemo za pilulom kojom ćemo ublažiti simptome stresa, uznemirenosti, anksioznosti, u stanjima u kojima nam se čini kako ćemo "iskočiti iz vlastite kože", mučeni raznim… više »
Zašto su brusnice toliko dobre za vas?
objavljeno prije 5 mjeseci i 28 danaBrusnice su, najčeššće, neki mali plodovi koje tu i tamo jedemu uz neku hranu i to je to - a zapravo se radi o izuzeno vrijednom i zdravom plodu koji bi trebali jesti bitno… više »
Kako funkcionira povremeni post?
objavljeno prije 5 mjeseci i 28 danaTijekom godina, znanstvenici su prikupili brojne podatke koji pokrivaju različite aspekte načina na koji povremeni post utječe na tijelo. Jedan od ključnih zaključaka je da povremeni post… više »
Kako ostati zdrav na poslu
objavljeno prije 5 mjeseci i 28 danaPreviše je lako upasti u nezdravo ponašanje u uredu, a aktivni napor da se to popravi mogao bi imati pravi učinak. U nedavnom intervjuu, stručnjak za dugovječnost Dan… više »
Što je bolje, joga ili pilates?
objavljeno prije 5 mjeseci i 28 danaJoga i pilates popularni su izbori. Iako imaju slične rezultate, ove se vježbe u praksi dosta razlikuju. Kako bismo se odlučili koji je trening bolji za nas, važno je razmotriti ovih nekoliko… više »
Počnimo se zdravo hraniti
objavljeno prije 5 mjeseci i 29 danaPreferencije i stilovi života kao i apetiti potpuno razlikuju. No, kada ljudi žele početi s zdravim prehrambenim navikama, često si postavljaju nedostižne ili neodržive ciljeve. Dijetetičarka… više »
5 navika koje mogu produljiti život
objavljeno prije 5 mjeseci i 29 danaStručnjakinje su podijelile pet glavnih navika koje mogu pomoći da što dulje živimo. Zapravo su vrlo jednostavne za uvođenje u svakodnevicu. Izazovite svoj mozak - kako… više »
Namirnice koje nisu za doručak... ni uopće, kad smo kod toga
objavljeno prije 6 mjeseciDoručak je glavni obrok dana, a tu obično napravimo takvu hrpu porešaka da nije ni čudo da gotovo svi imamo problema s debljinom. Dakle, ako slušamo neke dobre liječnike,… više »
Što treba jesti za dobar san?
objavljeno prije 6 mjeseciSan i spavanje su izuzetno važne stvari, a mnogi ovdje imaju problema svaku večer... no, sve više dokaza pokazuje da opći obrasci prehrane mogu utjecati na kvalitetu sna. U SAD-u,… više »
Hladno je, treba paziti na sebe!
objavljeno prije 6 mjeseci i 1 danKratki dani i hladne zimske temperature potiču mnoge da traže toplinu u zatvorenim prostorima, što dovodi do znatno veće fizičke neaktivnosti i povećanog rizika od srčanih bolesti.… više »
Arganovo ulje - još jedna prirodna genijalna stvar
objavljeno prije 6 mjeseci i 1 danUlje argana poznato je i popularno pod nazivom ''marokansko ulje' koje se dobiva iz oraščića, plodova drveta argana. Sadrži zasićene i nezasićene masne kiseline (linolna, alfa… više »
Kako treba drijemati?
objavljeno prije 6 mjeseci i 1 danMnogi od vas nakon ručka malo prilegnu, pogotovo vikendima - no, važno je da shvatite pravilnu tehniku drijemanja jer ako to učinite pogrešno, mogli biste se osjećati umorno i… više »