Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Najvažniji vitamini i minerali u jesen
objavljeno prije 2 mjeseca i 14 danaTijekom jeseni važno uzimati vitamine C, D, B i magnezij. Kako kaže, vitamin D pomaže tijelu prilagoditi cirkadijalni ritam usred skraćivanja dnevnog svjetla te je važan za imunitet i… više »
Pet fermentiranih namirnica ključnih za poticanje probave
objavljeno prije 2 mjeseca i 14 danaOvih pet fermentiranih namirnica ključno je za poticanje probave: 1. Tempeh Najbolji prijatelj tofua, tempeh se pravi od fermentiranih sojinih zrna koja su stisnuta u čvrsti blok.… više »
Voće koje jedu najdugovječniji
objavljeno prije 2 mjeseca i 15 danaPapaje, tropsko čudo prirode, poznato i kao "voće dugog života", nije samo voće, već simbol vitalnosti i mladosti za ljude u Plavim zonama diljem svijeta. U regijama Nicoya i Loma Linda… više »
Četiri ugljikohidrata koja doprinose mršavljenju
objavljeno prije 2 mjeseca i 15 danaIako se u svijetu dijeta ugljikohidrati često demoniziraju, iznimno je važno uključivati ih u svoje obroke ako želimo nahraniti svoje tijelo i održati ga zdravim. Naravno, nisu svi… više »
Zašto je dobro jesti gljive?
objavljeno prije 2 mjeseca i 15 danaPočela je sezona gljiva. Oko 200 vrsta se smatra jestivima. Iako su zdrave te pune antioksidansa i proteina, s gljivama treba biti oprezan. Sadrže mnoge minerale, poput selena, kalija, bakra,… više »
Kako se riješiti visceralne masnoće
objavljeno prije 2 mjeseca i 16 danaVisceralna masnoća može predstavljati ozbiljan rizik za zdravlje, te je povezana s raznim stanjima poput srčanih bolesti, dijabetesa i upala. Potkožna masnoća, naravno, leži odmah ispod kože,… više »
Koliko bi trebali vježbati jer sjedite po cijele dane?
objavljeno prije 2 mjeseca i 16 danaKoliko bi bilo pametno vježbati zato što sjedite cijele dane? Zašto? Zato što jednostavno nije zdravo toliko sjediti, a sigurno samo mali promil ljudi tijekom dana odluči… više »
Kako poboljšati zdravlje mozga?
objavljeno prije 2 mjeseca i 16 danaVažno je obratiti pozornost na hranu koja negativno utječe na mozak, jer je znanstveno dokazano da prehrana može utjecati na zdravlje mozga. "Mozak čini otprilike 2 posto naše tjelesne… više »
Koje piće povećava, a koje smanjuje rizik od moždanog udara?
objavljeno prije 2 mjeseca i 17 danaKava i čaj nude brojne zdravstvene prednosti, poput povećanja energije, smanjenja upala i smanjenja rizika od srčanih bolesti. No, koji od ovih omiljenih napitaka bolje štiti… više »
Što se NE jede da vam mozak ostane lucidan
objavljeno prije 2 mjeseca i 18 danaIstraživači su zaključili da ultraprerađena hrana negativno utječe na zdravlje. Najnovija studija otkrila je da ako više od 20% vaših dnevnih kalorija dolazi iz… više »
Protein koji bi mogao omogućiti mršavljenje bez dijete
objavljeno prije 2 mjeseca i 18 danaIstraživači napravili su važan korak prema razvoju novog lijeka koji bi mogao pomoći u mršavljenju bez potrebe za rigoroznim dijetama, prenosi Anadolu. Otkriće se temelji na… više »
Povrće za mršavljenje
objavljeno prije 2 mjeseca i 18 danaNajčešće je najbolje odabrati prirodne i zdrave opcije, poput voća i povrća, koje neće samo pomoći s mršavljenjem, već će pozitivno utjecati i na cjelokupno zdravlje. Ako u… više »
Što žene 50+ ne bi trebale jesti?
objavljeno prije 2 mjeseca i 18 danaPrehrana bogata nezdravim mastima, posebno zasićenim i transmastima, može dovesti do debljanja, inzulinske rezistencije i povišenog šećera u krvi, što povećava rizik od… više »
Što je najbolje piti tijekom jutra
objavljeno prije 2 mjeseca i 19 danaPostoji još nekoliko načina kako prirodnim putem možete utjecati na postizanje željene figure. S postizanjem svojih ciljeva najbolje je započeti odmah ujutro, a u svoju rutinu, osim… više »
Mogu li maline spriječiti rak?
objavljeno prije 2 mjeseca i 19 danaKod jedne od pet osoba će se tijekom života razviti rak. Iako danas postoji mnogo terapija za borbu protiv ove bolesti, milijuni ljudi i dalje umiru od raka: prema podacima Svjetske… više »
