Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Zdrava jutarnja navika
objavljeno prije 2 mjeseca i 5 danaJutarnje šetnje u prirodi mogu postaviti odlične temelje za bolje upravljanje stresom i anksioznošću u ostatku dana. Njezin savjet poklapa se i s nekoliko… više »
Zašto bi bamiju/okru trebali staviti na svoj jelovnik
objavljeno prije 2 mjeseca i 5 danaBamija ili okra je biljka potiče iz tropskih područja Afrike i Azije, postala je popularna širom svijeta zbog svog jedinstvenog okusa i raznovrsnih načina pripreme, a u žargonu je… više »
Četiri vrste hrane koje poboljšavaju zdravlje mozga
objavljeno prije 2 mjeseca i 5 danaDijetetičarka Katherine Brooking objašnjava: "Tvari koje proizvode bakterije u crijevima mogu putovati ili slati signale živcima, poput vagusnog živca, izravno u mozak - pokrećući… više »
3 dodatka prehrani kad ste 50+ i trebate izbjegavati iste...
objavljeno prije 2 mjeseca i 6 danaOdređeni dodaci prehrani mogu zapravo biti štetni za naše zdravlje i sigurnost, posebno kada se uzimaju u velikim dozama. Osim toga, nekoliko popularnih opcija predstavlja… više »
Unos manje kalorija - dulji život
objavljeno prije 2 mjeseca i 6 danaSmanjenje unosa kalorija, poznato kao kalorijska restrikcija, pokazalo se kao jedan od najperspektivnijih načina za produljenje životnog vijeka i poboljšanje općeg zdravlja. Ovaj… više »
Hrana proti stresa
objavljeno prije 2 mjeseca i 7 danaKada je u pitanju prehrana, postoje određene namirnice i pića koja je preporučljivo konzumirati kada ste pod stresom. Skupina nutricionistica za HuffPost je izdvojila što trebate… više »
Tri umaka koji rade probleme probavi
objavljeno prije 2 mjeseca i 7 danaKoliko god umaci obogatili okus hrane, mogu imati i negativan utjecaj na tijelo. Konkretno, neki od ovih umaka mogu biti teško probavljivi za neke ljude, što može uzrokovati… više »
Namirnice koje su zdrave i pomažu mršavljenju
objavljeno prije 2 mjeseca i 7 danaRecimo da promijenite prehranu kako biste smršavjeli, to ne znači da ćete nužno stalno biti gladni. Jedan od najboljih načina za upravljanje težinom jest obogatiti prehranu namirnicama… više »
Što ne bi smjeli raditi kad smo prehlađeni
objavljeno prije 2 mjeseca i 8 danaZnate li što nikako ne bismo smjeli činiti kada smo prehlađeni? Uobičajeni simptomi prehlade uključuju upalu grla, curenje ili začepljenost nosa, kihanje, kašljanje, blage… više »
Suhe šljive su superhrana
objavljeno prije 2 mjeseca i 8 danaSlatke i ljepljive suhe šljive izvrsna su grickalica, ali i važan dio zdrave prehrane. Bogat su izvor antioksidansa fenola i beta karotena. Karoten nas opskrbljuje vitaminom A, a… više »
Što najbolje hidrira naše tijelo?
objavljeno prije 2 mjeseca i 8 danaObična voda možda nije najhidratantnije piće koje možemo konzumirati. Mlijeko je također odlična opcija zbog svoje sposobnosti zadržavanja tekućine i sadržaja važnih hranjivih tvari. U… više »
Povrće koje je bolje smrznuto
objavljeno prije 2 mjeseca i 9 danaNutricionistica Cassandra Burke pojašnjva da se povrće zamrzava na vrhuncu zrelosti pa se tako najbolje zadržavaju vitamini i minerali, a istovremeno se procesom zamrzavanja… više »
Kako se oduprijeti žudnji za hranom
objavljeno prije 2 mjeseca i 9 danaHrana s visokim udjelom masti, šećerom i soli je ugodna za jesti jer ovaj tip hrane aktivira sustav nagrađivanja u našem mozgu. Do toga je došlo evolucijski jer je riječ… više »
Kako se sad razmišlja o pretilosti
objavljeno prije 2 mjeseca i 9 danaUsredotočenost društva na težinu oblikovala je način na koji mnogi gledaju na zdravlje i tjelesnu težinu, često ih gurajući prema nezdravim mislima i ponašanju u potrazi za… više »
Stres i višak kila idu ruku pod ruku
objavljeno prije 2 mjeseca i 10 danaStres je postao neizbježan dio modernog života, a njegov utjecaj na zdravlje je dalekosežan. Jedan od učinaka stresa, koji često prolazi nezapaženo, je povezanost sa nakupljanjem viška… više »
