Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Četiri vrste hrane koje poboljšavaju zdravlje mozga
objavljeno prije 2 mjeseca i 3 danaDijetetičarka Katherine Brooking objašnjava: "Tvari koje proizvode bakterije u crijevima mogu putovati ili slati signale živcima, poput vagusnog živca, izravno u mozak - pokrećući… više »
3 dodatka prehrani kad ste 50+ i trebate izbjegavati iste...
objavljeno prije 2 mjeseca i 4 danaOdređeni dodaci prehrani mogu zapravo biti štetni za naše zdravlje i sigurnost, posebno kada se uzimaju u velikim dozama. Osim toga, nekoliko popularnih opcija predstavlja… više »
Unos manje kalorija - dulji život
objavljeno prije 2 mjeseca i 4 danaSmanjenje unosa kalorija, poznato kao kalorijska restrikcija, pokazalo se kao jedan od najperspektivnijih načina za produljenje životnog vijeka i poboljšanje općeg zdravlja. Ovaj… više »
Hrana proti stresa
objavljeno prije 2 mjeseca i 5 danaKada je u pitanju prehrana, postoje određene namirnice i pića koja je preporučljivo konzumirati kada ste pod stresom. Skupina nutricionistica za HuffPost je izdvojila što trebate… više »
Tri umaka koji rade probleme probavi
objavljeno prije 2 mjeseca i 5 danaKoliko god umaci obogatili okus hrane, mogu imati i negativan utjecaj na tijelo. Konkretno, neki od ovih umaka mogu biti teško probavljivi za neke ljude, što može uzrokovati… više »
Namirnice koje su zdrave i pomažu mršavljenju
objavljeno prije 2 mjeseca i 5 danaRecimo da promijenite prehranu kako biste smršavjeli, to ne znači da ćete nužno stalno biti gladni. Jedan od najboljih načina za upravljanje težinom jest obogatiti prehranu namirnicama… više »
Što ne bi smjeli raditi kad smo prehlađeni
objavljeno prije 2 mjeseca i 6 danaZnate li što nikako ne bismo smjeli činiti kada smo prehlađeni? Uobičajeni simptomi prehlade uključuju upalu grla, curenje ili začepljenost nosa, kihanje, kašljanje, blage… više »
Suhe šljive su superhrana
objavljeno prije 2 mjeseca i 6 danaSlatke i ljepljive suhe šljive izvrsna su grickalica, ali i važan dio zdrave prehrane. Bogat su izvor antioksidansa fenola i beta karotena. Karoten nas opskrbljuje vitaminom A, a… više »
Što najbolje hidrira naše tijelo?
objavljeno prije 2 mjeseca i 7 danaObična voda možda nije najhidratantnije piće koje možemo konzumirati. Mlijeko je također odlična opcija zbog svoje sposobnosti zadržavanja tekućine i sadržaja važnih hranjivih tvari. U… više »
Povrće koje je bolje smrznuto
objavljeno prije 2 mjeseca i 7 danaNutricionistica Cassandra Burke pojašnjva da se povrće zamrzava na vrhuncu zrelosti pa se tako najbolje zadržavaju vitamini i minerali, a istovremeno se procesom zamrzavanja… više »
Kako se oduprijeti žudnji za hranom
objavljeno prije 2 mjeseca i 7 danaHrana s visokim udjelom masti, šećerom i soli je ugodna za jesti jer ovaj tip hrane aktivira sustav nagrađivanja u našem mozgu. Do toga je došlo evolucijski jer je riječ… više »
Kako se sad razmišlja o pretilosti
objavljeno prije 2 mjeseca i 7 danaUsredotočenost društva na težinu oblikovala je način na koji mnogi gledaju na zdravlje i tjelesnu težinu, često ih gurajući prema nezdravim mislima i ponašanju u potrazi za… više »
Stres i višak kila idu ruku pod ruku
objavljeno prije 2 mjeseca i 8 danaStres je postao neizbježan dio modernog života, a njegov utjecaj na zdravlje je dalekosežan. Jedan od učinaka stresa, koji često prolazi nezapaženo, je povezanost sa nakupljanjem viška… više »
Što najdugovječniji ljudi jedu za doručak?
objavljeno prije 2 mjeseca i 9 danaNajdugovječniji ljudi na svijetu, posebice oni iz tzv. plavih zona - regija gdje je zabilježen visok postotak stogodišnjaka - imaju nekoliko zajedničkih prehrambenih navika koje… više »
Par nekih pametnih stvari o stresu
objavljeno prije 2 mjeseca i 10 danaČesto se govori o stresu, jer je ovo jedan od problema današnjice. Ako se ne usredotočimo na izvor stresa i na to kako da se s njime nosimo, može nam loše utjecati na… više »
