« Život
objavljeno prije 9 godina i 3 mjeseca
UBIT' OKO

Popodnevni san sjajan je za zdravlje

Zašto je dobro spavati popodne? Ima nekoliko razloga koji jednostavno zovu da se nakon ručka malo ispružite i ubijete oko jedno pola sata, sat vremena

Poslije ručka - lagani spavanac
Poslije ručka - lagani spavanac (Arhiva)
Više o

spavanje

,

popodnevni san

,

popodnevni odmor

Popodnevni san ima odličan je za naše zdravlje, pokazuju razna istraživanja, a ono što je zapravo najbolje u cijeloj priči jest činjenica da ćete na taj način napraviti mjesta za nove informacije jer će se mozak isprazniti. 

>> Najbolji odmor - kava pa kratak spavanac >>

Istraživanje provedeno na poznatom Sveučilištu Berkeley dalo je prilično lako shvatljive rezultate - ispitanici koji su se popodne odmarali pokazivali su znatno bolje rezultate na testovima aktiviranja hipokampusa, dijela mozga zaduženog za pamćenje.

>> Zašto je popodnevni odmor dobar za nas >>

Ovo se naročito pokazivalo kako je dan odmicao, pa bi nakon buđenja ispitanici iz obje grupe imali ujednačene rezultate, oko 14 sati, no već u 18 sati razlike su bile vrlo velike - oni koji su se odmarali imali su znantno bolje rezultate.

>> Kako izgleda kvalitetan popodnevni odmor >>

Znanstvenici tvrde da je san potreban kako bi se memorija mozga kratkoročno ispraznila i napravila mjesta za nove informacije.

Stoga, ako ikako možete - resetirajte mozak.

25.01.2015. 13:34:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh