Popodnevni san sjajan je za zdravlje
Zašto je dobro spavati popodne? Ima nekoliko razloga koji jednostavno zovu da se nakon ručka malo ispružite i ubijete oko jedno pola sata, sat vremena
Popodnevni san ima odličan je za naše zdravlje, pokazuju razna istraživanja, a ono što je zapravo najbolje u cijeloj priči jest činjenica da ćete na taj način napraviti mjesta za nove informacije jer će se mozak isprazniti.
>> Najbolji odmor - kava pa kratak spavanac >>
Istraživanje provedeno na poznatom Sveučilištu Berkeley dalo je prilično lako shvatljive rezultate - ispitanici koji su se popodne odmarali pokazivali su znatno bolje rezultate na testovima aktiviranja hipokampusa, dijela mozga zaduženog za pamćenje.
>> Zašto je popodnevni odmor dobar za nas >>
Ovo se naročito pokazivalo kako je dan odmicao, pa bi nakon buđenja ispitanici iz obje grupe imali ujednačene rezultate, oko 14 sati, no već u 18 sati razlike su bile vrlo velike - oni koji su se odmarali imali su znantno bolje rezultate.
>> Kako izgleda kvalitetan popodnevni odmor >>
Znanstvenici tvrde da je san potreban kako bi se memorija mozga kratkoročno ispraznila i napravila mjesta za nove informacije.
Stoga, ako ikako možete - resetirajte mozak.
Novi komentar