Najbolji savjet za gubitak kilograma
Zaboravite na sve dijete, savjete, brojanje kalorija i mučenje tijekom dijete, kažu autori knjige Know What To Eat - jedite hranu koja će vas održati sitim
Višak kilograma muči sve više ljudi, pa ne čudi da su dijete i skidanje kilograma najpopularniji savjeti koji se čitaju. No, u šumi savjeta treba izabrati onaj koji će vam najbolje odgovarati, a čini nam se da knjiga Know What To Eat nudi vrlo zanimljiv odgovor.
Naime, autori tvrde da je mršavljenje i održavanje težine zapravo vrlo jednostavna stvar - samo trebate jesti hranu koja će vas držati sitim više sati, kako ne biste popustili gladi i pojeli previše tijekom dana.
>> Čudne taktike za mršavljenje koje stvarno funkcioniraju >>
Prema njima, moderno vrijeme donijelo nam je namirnice koje nisu dobre za naš probavni sustav, visokoprocesiranu hranu prepunu umjetnih dodataka i ugljikohidrata, što uz kroničan manjak kretanja donosi višak kilograma jer ne sagorijevamo unešene kalorije.
>> Trikovi za koje nećete vjerovati da pospješuju mršavljenje >>
Njihov je prijedlog - jedite što više proteina, biljnog ili životinjskog podrijetla i dobrih masti kojeće vas kvalitetno zasititi i neće vam padati na pamet grickalice između obroka.
Proteini biljnog podrijetla mogu se naći u žitaricama, krumpiru i mahinarkama, a one životinjskog podrijetla u mesu, ribi, mlijeku i mliječnim proizvodima i jajima.
Novi komentar