Tag: proteini
Zašto su proteini toliko važni u prehrani?

Zašto su proteini toliko važni u prehrani?

Ako i ne jedete slatko i grickalice, a prehrana vam je bogata voćem i povrćem, ne znači da je to najzdraviji način života. Poznato je da su meso i jaja najveći izvor bjelančevina, ali ako ste…
više »

objavljeno 02.07.2019. u 11:01
3 prijedloga za jutarnju proteinsku bombu

3 prijedloga za jutarnju proteinsku bombu

Doručak može pomoći pri skidanju viška kilograma na dva načina koji su dijametralno suprotni - jedan je ako ga preskočite, a drugi da napravite proteinsku bombu na optimalan način.…
više »

objavljeno 20.06.2019. u 09:01
Što se jede poslije treninga, a što ne?

Što se jede poslije treninga, a što ne?

Što jesti prije i poslije treninga postala je sve češća tema vježbača, pogotovo onih koji su sada uhvatili zadnji voz prije ljeta u pokušaju dolaska…
više »

objavljeno 07.05.2019. u 15:02
Što jesti nakon jakog treninga?

Što jesti nakon jakog treninga?

Intenzivni treninzi odlični su za zdravlje, a posebice za liniju. HIIT (high-intensity interval training) fokusiran je na kraće treninge a u kojim je cilj da se što…
više »

objavljeno 02.02.2019. u 11:15
10 namirnica punih proteina

10 namirnica punih proteina

Osim što potiču metabolizam i smanjuju apetit, proteini su ključni za rast i oporavak mišića, jer se naše cijelo tijelo sastoji od proteina i treba stalnu nadokandu kako…
više »

objavljeno 16.01.2019. u 11:01
Znakovi da vam nedostaje proteina

Znakovi da vam nedostaje proteina

Proteini su izuzetno važan dio prehrane - zaduženi su za izgradnju mišića, rast kose i noktiju te sudjeluju u stvaranju hemoglobina koji prenosi kisik u tijelu. No,…
više »

objavljeno 10.01.2019. u 18:01
Namirnice pune proteina za zdravo mršavljenje

Namirnice pune proteina za zdravo mršavljenje

Uravnotežena prehrana je jako bitna ako želimo ostati zdravi. Jedenje namirnica koje su bogate bjelančevinamamože nam pomoći u mršavljenju jer se, zbog osjećaja sitosti,…
više »

objavljeno 18.12.2018. u 13:01
3 vrste namirnica koje će skinuti višak kilograma

3 vrste namirnica koje će skinuti višak kilograma

Mršavljenje treba shvatiti kao proces promjene načina prehrane kojim ćete svoje tijelo naviknuti na nove okuse i unositi ono što vam je potrebno za optimalno funkcioniraje…
više »

objavljeno 28.10.2018. u 09:01
7 znakova da je vrijeme za sočni odrezak

7 znakova da je vrijeme za sočni odrezak

Proteini jedan od važnijih građevnih elemenata u našem organizmu, zapravo najvažniji uz vodu, pa je logično da nam zdravlje postaje ugroženo ako ih ne unosimo u dovoljnim…
više »

objavljeno 24.10.2018. u 13:01
Ugljikohidrati - kako ih zamijeniti na zdrav način

Ugljikohidrati - kako ih zamijeniti na zdrav način

Ugljikohidrati su postali glavni neprijatelji zdravlja i ljepote u zadnjih par godina, tako da ne čudi trend zamjene proteinima... a to je i više nego loš odabir, tvrde…
više »

objavljeno 22.09.2018. u 13:30
Stranica / 10
skrolaj na vrh