Manje kila, više dobrog sna
Gubljenje suvišnih kilograma, osim svega ostaloga, drastično popravlja kvalitetu sna, što za sobom povlači cijeli niz blagotvornih učinaka na zdravlje
![Skinite kilograme za bolji san Skinite kilograme za bolji san](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/10/medium/sleeping_spavanje_shutterstock.jpg)
Skinite kilograme za bolji san (Shutterstock)
Podaci znanstvenika s University of Pennsylvania su prikupljeni od 390 pretilih ispitanika uključenih u programe namijenjene smanjenju suvišne tjelesne mase.
Pokazalo se kako sudionici istraživanja koji su nakon 6 mjeseci izgubili najmanje 5% tjelesne mase spavaju prosječno 22 minute duže nego prije početka studije.
Uz to, zabilježeno je i povećanje kvalitete sna.
Manji gubitak suvišnih kilograma je bio povezan i s manjim produženjem prosječnog trajanja sna.
30.06.2014. 21:39:00
Novi komentar