Bolje kukavički pobjeći nego junački poginuti
izumitelj ... svegaGrunf
Tag: kvaliteta sna
Spavamo sve manje i lošije
Spavanje je bitno za zdravlje, kako fizičko tako i psihičko, no koliko zapravo spavamo i, još važnije - koliko kvalitetno spavamo? Nova studija provedena na Sveučilštu Iowa…
više »
Kako puni mjesec utječe na san
Puni Mjesec možda vas neće pretvoriti u vukodlaka, kao što su ljudi nekada vjerovali, no moguće je da će utjecati na kvalitetu vašeg sna. Dugo…
više »
Spavamo onako kako - jedemo
Hrana i san povezani su na više načina - ako nam nedostaje sna, tijelo će tražiti masnu i kaloričnu hranu kako bi dobilo dovoljno energije, no takva će prehrana ipak napraviti…
više »
O čemu ovisi kvaliteta sna?
Brojni savjeti podsjećaju o važosti rutine prije spavanja o kojoj ovisi kvaliteta sna, no možda bismo o njima trebali ponovno razmisliti. Na kraju krajeva, navečer živimo u istom tijelu…
više »
Osobnost ima velike veze sa - spavanjem
Spavanje je vrlo važan dio života - potrebno nam je zbog odmora i regeneracije tijela i uma, no nisu svi blagoslovljeni na način da jednostavno legnu i zaspu, ima puno onih koji se i satima…
više »
5 pravila za kvalitetan san
Pravi gospodin nije nervozan, barem to ne prikazuje. Nije kronično umoran jer uredno se i dovoljno naspava. Uredan je i društven. Uglavnom ovo je samo dio…
više »
Kvaliteta sna ovisi o genima
Kvaliteta sna određena je, kao i mnoge druge stvari u našem životu, našim genetskim nasljeđem, pokazalo je istraživanje provedeno na Harvardu. Stručni časopis Molecular…
više »
Manje kila, više dobrog sna
Podaci znanstvenika s University of Pennsylvania su prikupljeni od 390 pretilih ispitanika uključenih u programe namijenjene smanjenju suvišne tjelesne mase. Pokazalo se kako sudionici…
više »
Pronađena formula za zdrav san?
San je osnovna ljudska potreba od koje uvelike ovisi naše zdravlje, jer tijekom spavanja naše tijelo ima vremena za regeneraciju i odmor, a u zadnje vrijeme zdrav i kvalitetan…
više »
Dobar san čuva brak
Osim što vam je kvaliteta sna bitna za zdravlje, ima i veliku ulogu u kvaliteti braka, jer oni koji dobro spavaju učinkovitije rješavaju problema i više se međusobno…
više »