Viška kilograma riješit ćete se prehrambenim vlaknima
Prehrana bogata prehrambenim vlaknima izravno je povezana s gubitkom viška kilograma, pokazalo je zanimljivo istraživanje
Vlakna skidaju višak kilograma (Shutterstock)
Prehrambena vlakna moćno su oružje u borbi protiv viška kilograma, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Massachusetts koje je dalo jednostavan rezultat - što više vlakana u prehrani, to manje kilograma.
Ovakav učinak prehrambenih vlakana na kilažu uočen je i kod osoba koje nisu promijenile ništa drugo u svojoj prehrani osim što su dodale namirnice bogate vlaknima.
>> Vlakna štite od srčanih bolesti, karcinoma i infekcija >>
Osim smanjenju tjelesne mase, vlakna su doprinosila snižavanju krvnog tlaka te olakšanoj kontroli šećera u krvi.
Sudionicima istraživanja je savjetovano da unose više od 30 grama vlakana dnevno, po mogućnosti iz voća, povrća i proizvoda od integralnih žitarica.
23.02.2015. 09:02:00
Novi komentar