Gdje možemo pokupiti virus?

 Očito je da je bolje vani nego unutra. A tamo ćete lakše pokupiti SARS-CoV-2, "obični" ili mutirani. Koliko ste pritom ugroženi i u kojim situacijama? Problem je u tome što svaki prolaznik izdiše aerosol, a onaj tko u sebi nosi koronavirus, u tom aerosolu izdiše i viruse…

5 vrsta vježbanja protiv pretilosti

 Donosimo vam pet vrsta vježbanja koje su najučinkovitije u pomaganju ljudima koji su skloni pretilosti i koji žele izbjeći debljanje. Prema studiji objavljenoj u časopisu PLOS Genetics, redovito joggiranje najbolja je vrsta vježbanja za sprječavanje pretilosti, odnosno izbjegavanje debljanja.…

Preporučuje li se džogirati na 30 ili više stupnjeva?

 Što se više približavamo ljetnim mjesecima, time se više povećavaju i temperature, a s njima i broj upozorenja o oprezu koji bismo trebali posvetiti broju sati koje provodimo na direktnim sunčevim zrakama. Ali što to znači za vas koji se rekreativno ili profesionalno…

Loše strane trčanja

 Trčanje je jedan od omiljenih načina rekreacije i tjelovježbe, a već se desetljećima preporučuje kao savršen način mršavljenja i očuvanja zdravlja - što definitivno nije uvijek istina, tvrde stručnjaci. Za Daily Mail na…

Kakvu glazbu treba slušati kad trčite?

 Trčanje je aktivnost koja se, uz hodanje, najviše preporučuje za održavanje kondicije i gubitak kilograma, a mnogi trkači jednostavno ne mogu zamisliti trčanje bez glazbe. Slušalice na ušima postale su gotovo pa sastavni dio…

Prvih pola sata trčanja najbolje za zdravlje

 Trčanje je dobro za zdravlje, no jedino u slučaju da se trči na pravi način, pokazalo je istraživanje provedeno na Američkom koledžu za sportsku medicinu. Naime, kako kažu znanstvenici, najdjelotvornije i najblagotvornije je trčati tridesetak…

Sightjogging - savršen spoj rekreacije i putovanja

 Sightjogging je savršena kombinacija razgledavanja gradova i rekreacije koja postaje sve popularnija u turističkim ponudama svjetskih metropola. Turisti današnjice više se ne žele izležavati po cijele dane, gužvati u turističkim…

Kakvu glazbu slušati za vrijeme trčanja?

 Iako je trčanje uz glazbu zabavnije, valja biti oprezan pri odabiru pjesama na mp3 playeru jer nije svaki ritam podjednako dobar za učinkovit jogging, piše Bild. Pjesme ne bi smjele biti prebrze jer će vas navesti da trčite previše…

Jogging poboljšava vaše pamćenje

 Istraživanje provedeno na Sveučilištu Cambridge pokazalo je da trčanje potiče rast stotina tisuća novih moždanih stanica u području mozga koje je povezano s formiranjem i prisjećanjem uspomena. Znanstvenici su ispitivali dvije grupe miševa…