4 zakona izgradnje mišića

 Mišići nam trebaju - osim što s njima izgledate bolje, lakše vam je u životu i niste stalno krepani, oni su ključni za izgaranje kalorija u mirovanju, pa evo 4 zakona izgradnje mišića osobnog trenera Luca Van Loona. Ono si što upravo pojedeš - oko 50%…

Zeleni smoothie koji gradi mišiće

 Mišići se ne grade samo vježbanjem, već i prehranom, a kako u životinjskom svijetu ima puno primjera mišićavosti izgrađenih biljnom prehranom, zašto ne biste pokušali i vi? Ovaj zeleni smoothie koji pomaže izgraditi mišiće sadrži sve aminokiseline koje naše…