Jutarnji tuš - ledeni, naravno...

 Ova praksa je poznata kao uranjanje u hladnu vodu, vrsta krioterapije ili hladne terapije - koja se može koristiti u medicinske ili terapeutske svrhe na razne načine. To se može učiniti pomoću leda, vode ili zraka, uključujući kriokirurgiju za lezije, ledene obloge za otekline ili kroz ledene…

Hladan tuš za početak dana?

 Tuširanje je mnogima obavezni jutarnji ritual, no vjerujemo kako velika većina podesi ugodnu temperaturu vode - što je pogrešno, kažu stručnjaci koji preporučuju tuširanje hladnom vodom. "Hladni tuševi mogu probuditi receptore kože, što uzrokuje povećanu…

Hladan tuš za dobro jutro - sjajna ideja!

 Hladan tuš ujutro može biti sjajna stvar ako uspijete - nemojte dugo stajati ispod hladnog tuša, pokušajte sa samo 10 sekundi na početku i polako s vremenom dođite do 30 sekundi. Istraživanja pokazuju brojne prednosti kada vam to postane uobičajena praksa, pa evo šest…

Evo zašto vam svaki dan treba - hladan tuš

 Hladan tuš u pravom smislu je nešto što biste trebali raditi svaki dan, bez obzira na to sviđa li vam se stajati pod hladnom vodom ili ne. Zašto? Zato što donosi toliko koristi za zdravlje da jednostavno morate izdržati…