Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2018/02/thumb/tinejder_spavanje_ena.jpg)
Kako lakše zaspati bez problema
objavljeno prije 1 mjesec i 8 danaLagane večernje vježbe kao što su čučnjevi i podizanje listova mogu rezultirati boljim spavanjem i potencijalno smanjiti rizik od dijabetesa i srčanih bolesti kod starijih osoba,… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/03/square/budjenje_shutterstock.jpg)
Dnevni ritam i spavanje utječu na zdravlje
objavljeno prije 1 mjesec i 8 danaKvaliteta sna ovisi o 24 satnom ritmu koji regulira ciklus spavanja. Dnevni ritam utječe na oslobađanje hormona, prehrambene navike, temperaturu tijela te metabolizam. Ako ne možete zaspati… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/07/square/plaza_kupanje_shutter.jpg)
Možete li izdržati ove vrućine?
objavljeno prije 1 mjesec i 9 danaNajranjivije su starije osobe i mala djeca, ali i osobe srednje dobi koje se ne mogu adaptirati na više temperature. Kako tijelo postaje toplije, žile se šire, a krvni tlak… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2024/04/square/zena_setnja.jpg)
Čemu šetnja umjesto spavke nakon ručka?
objavljeno prije 1 mjesec i 9 danaMnogi nakon obroka vole malo prileći i opustiti se, no, zapravo je najbolje što možete učiniti je otići u kratku šetnju. Poznato je kako mnogi ljudi imaju problema s probavom,… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2017/05/square/kruh.jpg)
Najzdraviji kruh za doručak
objavljeno prije 1 mjesec i 9 danaDakle, čak i oni koji ne rade probleme s doručkom jedu - kruh. Uzmu šnitu, dvije i namažu nešto i to je to. E sad, ako je pritom kruh zdrav i dobar za vas, onda je to još… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/05/square/meso_kobasice_shutterstock.jpg)
Što ne bi trebali jesti kad ste 60+
objavljeno prije 1 mjesec i 10 danaNeke stvari s godinama postaju preteške za nas... a pogotovo hrana. Naime, prirodni dio starenja jest smanjenje mišićne mase, ali povećanje unosa proteina može pomoći u borbi… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2024/05/square/zeljezo.jpg)
3 dodatka prehrani koji su problematični
objavljeno prije 1 mjesec i 11 danaMnogi se okreću dodacima prehrani kako bi popunili nedostatke u prehrani i poboljšali svoje blagostanje. Međutim, iako mogu biti od pomoći u mnogim slučajevima, nisu svi dodaci… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2023/10/square/kraljeznica_ledja.jpg)
Evo zašto vas stalno bole leđa
objavljeno prije 1 mjesec i 11 dana"Bol u leđima može se pojaviti iznenada ili biti dugotrajan problem koji traje godinama. Bol u leđima može jako varirati, zahvaćajući određeno područje ili se šireći preko cijelih… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2017/09/square/zahvalnost.jpg)
Zašto trebamo biti zahvalni svaki dan
objavljeno prije 1 mjesec i 11 danaKao što svi zapravo dobro znamo, a i studija to sugerira - stavovi mogu utjecati na fizičko zdravlje. Prethodna istraživanja pokazala su povezanost između zahvalnosti i nižeg rizika od… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/06/square/spavanje_glavobolja_shutterstock.jpg)
Kako lakše zaspati po ovim vrućinama
objavljeno prije 1 mjesec i 12 danaAko koristite klima uređaj, možda nemate problema s tim. No, korištenje klima uređaja svaku večer tijekom ljeta može biti prilično skupo rješenje. Evo nekih drugih trikova koji… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2012/04/square/krema.jpg)
Stvarna istina o kremama za sunčanje
objavljeno prije 1 mjesec i 12 dana„Sredstva za zaštitu od sunca su jedna od najvećih prijevara svih vremena!" S tom se porukom preko društvenih mreža dijeli video koji sadrži jedan od najpopularnijih… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2008/08/square/tikvice.jpg)
Što se jednostavno ne jede po ovim vrućinama?
objavljeno prije 1 mjesec i 12 danaToplinski val vjerojatno je najgora stvar koju vežemo za ljeto, posebno ako niste na moru ili ako kod kuće nemate bazen u kojemu biste se mogli rashladiti. Tko nije na moru, dane vjerojatno… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/10/square/zdrava_prehrana_shutter.jpg)
Jedite raznovrsno i svjesno
objavljeno prije 1 mjesec i 13 danaJesti svjesnije - nešto je čemu mnogi teže. Ali, što definira svjesnu i zdravu prehranu? Prije svega - nije dovoljno suzdržavati se od određene hrane. Način na koji jedete… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2023/05/square/aktivan_odmor.jpg)
Zašto nam treba redovan godišnji odmor?
objavljeno prije 1 mjesec i 13 danaU većini europskih zemalja radnici imaju minimalno 20 dana godišnjeg, četiri zemlje imaju 25, a klinička psihologinja Lea Maričić navodi kako istraživanja pokazuju da oni koji redovito… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2022/12/square/depresija.jpg)
Zašto je ljeti pojačana anksioznost
objavljeno prije 1 mjesec i 14 danaVjerovali ili ne, anksioznost se u ljetnim mjesecima često pogoršava. Anksioznost je definirana kao osjećaj nelagode, napetosti, zabrinutosti, velikog stresa, panike, straha, ali i… više »