Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/10/thumb/stariji_muskarac_vjezba.jpg)
3 vježbe kad dođete u 60+
objavljeno prije 19 dana i 10 satiOdržavanje fizičke aktivnosti ključno je za cjelokupno zdravlje, pogotovo kako starimo. Osobni trener Tyler Read je za Eat This, Not That podijelio nekoliko najboljih vježbi za osobe starije… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2017/09/square/zena_koza.jpg)
Zlatna pravila za njegovanu i zdravu kožu
objavljeno prije 19 dana i 13 satiKoža je naš najveći organ na kojeg treba uvijek obratiti pažnju, pogotovo u nekim ekstremnim situacijama poput velikih vrućina i hladnoća. Tako da, situacija je jasna - kožu je… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2011/01/square/budjenje_ss.jpg)
Formula za savršeno jutro
objavljeno prije 19 dana i 17 satiKad matematičari imaju višak vremena, onda se krenu zabavljati s formulom za za savršeno jutro - i ako pitate nas, nisu to loše izračunali. Naime, matematičarka dr.… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2009/01/square/kolesterol.jpg)
Hrana koja čisti krvne žile
objavljeno prije 20 dana i 7 satiSve hranjive tvari i kisik dostavljaju se stanicama kroz krvne žile. Njihova oštećenja su opasna za zdravlje, a ponekad čak i za život. Koju hranu treba uključiti u prehranu kako bi se… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2012/02/square/krastavac.jpg)
Hidracija tijekom vrućina
objavljeno prije 20 dana i 10 satiHidriranost tijela tijekom ljetnih mjeseci oduvijek je bilo nužno, ali sada, kada temperature obaraju rekorde, važnije je nego ikad. Kako biste održali elektrolite na normalnoj razini,… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2021/03/square/kontinentalni_dorucak.jpg)
Doručak koji ne želite jesti
objavljeno prije 20 dana i 17 satiDoručak se često naziva najvažnijim obrokom u danu. Utječe na kontrolu tjelesne težine, smanjuje kardiometaboličke čimbenike rizika i poboljšava kognitivne funkcije mozga. Upravo zato… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2011/05/square/sklek_devart.jpg)
Samo 10 sklekova dnevno čini ozbiljnu razliku
objavljeno prije 21 dan i 7 satiJedna od najpopularnijih i najučestalijih vježbi u fitness rutini mnogih vježbača su sklekovi. Izvođenje ove vježbe ne zahtijeva nikakvu posebnu opremu i lako se mogu prilagoditi fizičkim… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/12/square/stress_devart.jpg)
Stres vas čini nelijepim
objavljeno prije 21 dan i 15 satiU stanjima napetosti naš organizam pojačano proizvodi hormone koji stimuliraju rad lojnih žlijezdi, koje zatim proizvode više masti u koži. Nagomilavanje masti u koži vodi… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2009/05/square/nocne_more.jpg)
Usamljenost ima veze sa noćnim morama
objavljeno prije 22 dana i 7 satiNalazi su važni jer su i usamljenost i poremećaji spavanja ozbiljni javnozdravstveni problemi, rekao je znanstvenik Colin Hesse sa Sveučilišta Ohio… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2022/06/square/jaja.jpg)
Ravan trbuh do jeseni
objavljeno prije 22 dana i 10 satiKako ljeto ubrzo završava, a novo godišnje doba počinje, mnogi ljudi traže učinkovite načine za promjenu, ostvarenje fitness ciljeva i često postizanje ravnijeg trbuha. Ključna… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/05/square/glavobolja_shutterstock.jpg)
Zašto imamo glavobolje kad je vruće?
objavljeno prije 22 dana i 12 satiKlasična priča... probudite se, dan postaje sve topliji i na kraju priče imate - glavobolju koje se ne možete riješiti. Pa evo zašto vam se to događa... Prvi razlog je… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2020/03/square/cisto_lice.jpg)
A kakva je vaša dnevna rutina?
objavljeno prije 22 dana i 15 satiZa neke ljude ove su navike oblik brige o sebi: uživanje u kupki, nanošenje maske za lice ili uživanje u jutarnjoj šalici kave. Za druge to je jednostavno način održavanja… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2019/10/square/kava_cimet_pixabay.jpg)
Što bi trebali dodati u jutarnju kavu ako ste 50+
objavljeno prije 22 dana i 17 satiJutarnja kava je zakon... no, u konzumiranju svih vrsta namirnica pa tako i kave treba imati mjeru kako se ne bi pojavili potencijalni štetni učinci. Dr. Pamela… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/11/square/naranca_sok_da.jpg)
Sok koji čini razliku
objavljeno prije 23 dana i 12 satiVoćni sokovi, pogotovo prirodni voćni sokovi bez dodatka šećera odlično utječe na zdravlje, a navodno jedna vrsta mnogima omiljenog soka od naranče može smanjiti kolesterol i krvni… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2018/05/square/proteini_eik_vjebanje.jpg)
Jedete li previše proteina?
objavljeno prije 23 dana i 15 satiProtein je esencijalni nutrijent sastavljen od aminokiselina. Vaše tijelo treba prehrambene proteine kako bi obavljalo osnovne funkcije, što je najvažnije - stvaranje i… više »