Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Zapleši u ritmu proljeća
objavljeno prije 15 dana i 23 sataProljeće je vrijeme buđenja, svježine i novih početaka. Dani postaju duži, sunce nas grije sve jače, a priroda nas poziva da se pokrenemo, da osjetimo ritam života i gibamo se, da… više »
Jesu li čajevi i sokovi potrebni za detoksikaciju?
objavljeno prije 16 dana i 4 sataOsnovno pitanje u cijeloj priči jest - treba li vam detoks? Odgovor zdravstvenih stručnjaka je negativan. "Tvrdnje o detoksikaciji organizma znanstveno su neodržive", kaže Annabel… više »
Ugljikohidrat koji nam treba
objavljeno prije 16 dana i 9 satiKad razgovaramo o ugljikohidratima, ne mogu se baš svi staviti u isti koš - dok neki mogu uzrokovati osjećaj tromosti, nagli porast šećera u krvi ili probavne tegobe,… više »
Kako nagovoriti djecu da jedu više voća i povrća
objavljeno prije 17 dana i 9 satiZnamo da djeca nisu baš nešto luda za voćem i povrćem (svaka čast izuzecima)... upravo iz to razloga njemački psiholog Werner Sommer i njegovi kolege stvorili su bajke s… više »
Imate li problema sa spavanjem?
objavljeno prije 17 dana i 21 satLoš san nije samo svakodnevna nelagoda - dugoročno može ostaviti ozbiljne posljedice na mentalno i fizičko zdravlje. Kada san postaje problem? "Mnogi vjeruju da san mogu nadoknaditi… više »
Namirnice koje stvarno treba izbjegavati
objavljeno prije 18 dana i 3 sataNeke namirnice koje svakodnevno konzumiramo ne samo da mogu izazvati neugodno nadimanje već i otežati proces mršavljenja. Skupina stručnjaka je za portal SheFinds izdvojila četiri… više »
Zašto je lakše skinuti višak kila kad je vani toplo?
objavljeno prije 18 dana i 6 satiBez obzira na to želite li izgubiti nekoliko kilograma ili puno više, i na doba godine u kojem počinjete s treninzima, mršavljenje zahtijeva trud i dosljednost. Ako vam je cilj… više »
Kakva kava smanjuje visceralne masti?
objavljeno prije 19 danaKao što dobro znamo, postoji jedan oblik masnog tkiva koji nije toliko povoljan za zdravlje, poznat kao visceralna mast. Riječ je o masnom tkivu koje se nalazi unutar trbušne… više »
Koliko bi trebalo vježbati na traci za trčanje?
objavljeno prije 19 dana i 3 sataBilo da ste početnik koji se tek upušta u kardio treninge ili iskusni trkač, traka nudi brojne mogućnosti za skidanje viška kilograma. No, ključ učinkovitog sagorijevanja… više »
Namirnice koje uvijek trebamo imati doma ako želimo biti fit
objavljeno prije 19 dana i 6 satiHrana koju imamo kod kuće igra ključnu ulogu u svakodnevnim izborima, a pojedine namirnice postaju gotovo nezaobilazne za one koji žele jesti nutritivno bogato, ali i jednostavno. Iako… više »
Kako započeti dan na pogrešan način?
objavljeno prije 19 dana i 8 satiIako svi volimo ideju produktivnog jutra, istina je da neke jutarnje navike zapravo sabotiraju razinu energije, koncentraciju i raspoloženje. Ponekad se osjećamo iscrpljeno već sredinom… više »
Kako se učinkovito riješiti upala i dobiti energiju
objavljeno prije 20 dana i 10 satiVećina ljudi ne mora potpuno promijeniti način prehrane i života da bi smanjila nisku razinu upale. Razumijevanje koje namirnice mogu izazvati upalnu reakciju pomaže pronaći bolje… više »
Zašto se dobro umivati hladnom vodom
objavljeno prije 21 dan i 4 sataKao što dobro znamo, hladna voda ima brojne dobrobiti za kožu, a najvažniji učinak je trenutno zatezanje. "Kada se lice opere hladnom vodom, krvne žile se sužavaju, što smanjuje… više »
Zašto bismo trebali češće piti sok od celera
objavljeno prije 21 dan i 6 satiTek toliko da znate - redovito ispijanje soka od celera može donijeti brojne zdravstvene prednosti - osobito u borbi protiv upala. Prema njegovim riječima, ovaj napitak mogao bi biti "najjači… više »
Namirnice koje smanjuju žudnju za slatkim
objavljeno prije 23 dana i 4 sataTek toliko da znate - za razliku od željeza ili drugih vitalnih nutrijenata, šećer tijelu nije potreban. Ipak, svakodnevno ga (pretjerano) konzumiramo. Prema American Heart… više »
