Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Zašto nas tijelo tjera na šećer?
objavljeno prije 19 dana i 22 sataDakle, jednostavno pitanje - zašto nas tijelo uopće tjera na šećer? Radi li se samo o gladi ili o nečem dubljem? Nutricionistica Tejal Parekh pojašnjava kako iza ovih… više »
Kako riješiti bolove u leđima
objavljeno prije 20 dana i 22 sataBolovi u leđima mogu biti uzrokovani različitim čimbenicima, od lošeg držanja i sjedilačkog načina života do ozljeda ili napetosti u mišićima. Stručnjaci često… više »
Mediteranski doručak bi mogao biti prava stvar za vas
objavljeno prije 21 danMediteranski doručak poznat je po svojoj izvanrednoj nutritivnoj vrijednosti, bogatstvu okusa i jednostavnosti pripreme. U središtu ovog zdravog obroka nalazi se kombinacija svježih… više »
Kako lako prepoznati narcisa...
objavljeno prije 21 dan i 15 satiNarcisoidni poremećaj osobnosti je stanje u kojem se pojavljuje "prožimajući obrazac grandioznosti (osjećaj superiornosti u fantaziji ili ponašanju), potreba za divljenjem i nedostatak… više »
Drijemanje je tajna uspjeha
objavljeno prije 21 dan i 18 satiKao što dobro znamo, nekima kratki odmor pomaže, drugima može poremetiti noćni san. Naime, tijelo prirodno doživljava pad energije u ranim popodnevnim satima, obično između 13 i 16… više »
2 zdrave slatke namirnice koje ne debljaju
objavljeno prije 21 dan i 20 satiPostoje zdrave slastice u kojima i dalje možete uživati čak i ako pokušavate izgubiti kilograme. Ključno je uživati u porcijama koje su bogate hranjivim tvarima i okusom, a bez… više »
Najbolji trening za dobro jutro
objavljeno prije 22 danaKad pričamo o mršavljenju i vježbanju, može biti teško pronaći metodu koja je zaista učinkovita. No, znanstvena istraživanja pokazuju da postoji jedna vrsta treninga koja može… više »
Vježbe koje i ujutro mogu biti dobre za vas
objavljeno prije 23 danaDakle, svi imamo neke aplikacije koje prate broj koraka koje napravite dnevno, no samo hodanje, iako korisno, možda neće biti dovoljno za optimalne zdravstvene dobrobiti. Hodanje ili… više »
5 razloga iscrpljenosti
objavljeno prije 23 dana i 15 satiNaravno da svi znamo da je umor često signal tijela da nešto nije u ravnoteži. Iako povremeni umor može biti normalan, stalni umor koji traje dulje vrijeme može ukazivati na različite… više »
Znak slabosti mozga koji se može prepoznati
objavljeno prije 23 dana i 18 satiBrzina govora, a ne poteškoća u pronalaženju riječi, točniji pokazatelj zdravlja mozga kod starijih osoba. Istraživači su zamolili 125 zdravih odraslih osoba, u dobi od 18 do… više »
Proljetna namirnica koje je superhrana
objavljeno prije 23 dana i 20 satiMedvjeđi luk, koji mnogi nazivaju superhranom, bio je u središtu pozornosti posebno od početka pandemije covida zbog svojih blagodati. Poznat i kao divlji bijeli luk, bere se u… više »
Namirnica koja pomaže u bržem sagorijevanju masti
objavljeno prije 23 dana i 22 sataPostoji jedan jednostavan sastojak koji može ubrzati metabolizam i podržati vaš put prema zdravijoj težini. Radi se o - gljivama! Ne samo da su niskokalorične, već su i bogate… više »
Skinute visceralnu masnoću do ljeta
objavljeno prije 24 dana i 22 sataOdređeni "zdravi" izbori zapravo mogu potaknuti nakupljanje visceralne masnoće - opasne masnoće pohranjene oko organa, koja povećava rizik od metaboličkih bolesti. Skriveni šećeri,… više »
Zašto je dobar i zdrav doručak ključan za vaše zdravlje?
objavljeno prije 25 danaDoručak je najvažniji obrok u danu - rečenica koju smo svi čuli, ali često zanemarujemo. Nakon noći tijekom koje tijelo koristi zalihe energije za obnovu i odmor, doručak daje našem… više »
Kako dnevno napraviti dovoljno koraka?
objavljeno prije 25 dana i 15 satiNeki su opsjedniti dnevnik brojem koraka, drugi imaju neke svoje male "tajne" kako ostai u formi, no idemo se mi vratiti na hodanju i koliko bi trebali koraka napraviti dnevno. Jedan je… više »
